Tôi yêu món hầm hầm Ailen và súp hành tây Pháp. Thêm vào đó, vợ tôi là một người ăn chay. Vì vậy, tôi đã đưa ra với truyền dịch này, theo tôi, thật tuyệt vời! Nấm Portobello thay thế thịt bò hình khối, và tất cả đều đứng đầu bằng một lát bánh mì nghệ nhân của Thụy Sĩ, kiểu Pháp-Soup. Phục vụ với một Stout băng giá và thưởng thức! Chúc mừng ngày Thánh Patrick!
Thành phần
2 Mũ nấm Portobello, Cubed
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh dầu ô liu
2 khoai tây, khối
2 cà rốt, thái lát
1 hành tây, cắt lát
3 tép tỏi, băm nhỏ
4 nhánh cây hương thảo tươi
20 chất lỏng ounces bia mập mạp
1 cốc nước dùng rau
(6 ounce) có thể dán cà chua
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê nước lạnh
1 muỗng cà phê bột ngô
4 lát bánh mì Pháp
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Quăng nấm và bột mì lại với nhau trong một cái bát cho đến khi phủ.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy nấm phủ cho đến khi nâu, 5 đến 10 phút.
Kết hợp khoai tây, cà rốt, hành tây, tỏi và hương thảo trong một kho dự trữ lớn; Đầu với nấm nấu chín. Bia khuấy, nước dùng rau, bột cà chua, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp rau. Che Stockpot và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi rau là hương vị súp và súp đã pha trộn, khoảng 1 giờ.
Đánh trứng và bột ngô với nhau trong một cái bát cho đến khi hòa tan; Khuấy vào súp cho đến khi dày, khoảng 3 phút.
Đặt giá lò khoảng 5 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Sắp xếp các lát bánh mì lên một tấm nướng và rắc phô mai Thụy Sĩ lên mỗi lát.
Bánh mì nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và vàng, khoảng 1 phút.
Súp muôi vào bát bằng cách sử dụng một muôi có rãnh; Trên cùng với một lát bánh mì. Nước dùng muôi trên bánh mì cho đến khi bão hòa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 1195mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1167mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Không giống như hầu hết các món ăn nhanh yêu thích khác của Mỹ, Falafel hiếm khi được cố gắng ở nhà, điều này thật xấu hổ, vì nó rất đơn giản để làm, và thậm chí một người mới tương đối như tôi có...
Những chiếc ớt khô của New Mexico cho màu đỏ này màu đỏ tươi của nó và các mỏ neo mang lại cho nó một hương vị rasiny phong phú. Bạn có thể thay đổi các ớt khô nếu bạn muốn làm các loại bột ớt khác...
Giòn trên đỉnh và mịn ở trung tâm, những chiếc bánh nướng Raspberry sô cô la trắng này làm cho bữa sáng hoàn hảo! Chúng rất ngon, chúng chỉ kéo dài trong vài giờ tại nhà của chúng tôi! Thời gian...
Bánh mì này là một yêu thích của gia đình. Nó rất ẩm, đóng băng tốt, và làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bữa trưa ở trường với bơ đậu phộng trải trên một lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một dal rất thoải mái cho một ngày lạnh. Urad Dal dính và nặng hơn các Dals khác, vì vậy đây là một DAL kiểu dày. Ăn với phulkas tươi với một ít hành tây xắt nhỏ, cà chua và salad dưa chuột...