Một nước ép dưa hấu mát mẻ, mát mẻ với sữa chua vani. Tôi làm cho đóng băng của tôi với một combo máy xay sinh tố/máy ép trái cây. Thay thế đường cũng có thể được sử dụng.
Thành phần
Dưa hấu, hình khối
3 chuối, cắt lát
3 (8 ounce) hộp đựng sữa chua vani
2 muỗng canh đường trắng
1 viên đá khay
Hướng
Đặt dưa hấu, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố; Xung trong 20 giây và liên tục trộn cho đến khi mịn, khoảng 30 giây. Thêm đường và trộn ở mức thấp trong 5 giây. Thêm đá và trộn trong 20 giây. Đặt hỗn hợp vào tủ đông cho đến khi bán đông, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 2g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 660mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một twist ngon cho một món ăn ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 12 lòng đỏ...
Thức ăn ngon homemade mận. Nó cần 6 tháng để phát triển nhưng sau đó bạn có thể thưởng thức nó đổ lên kem hoặc bánh xốp. Hãy thử nhúng mận từ rượu mùi thành sô cô la tan chảy. Thơm ngon! Thời gian...
Tùy thuộc vào người bạn nói chuyện, làm kem nổi với bia là một ý tưởng thiên tài hoặc một sai lầm khủng khiếp. Điều quan trọng là chọn một loại bia trên mặt ngon miệng, malty, ngọt ngào hơn và tránh...
Ca cao nóng hổi, thay thế tuyệt vời cho Nesquick hoặc các hỗn hợp ca cao mua ở cửa hàng khác. Trang trí với quế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 1...
Một thức uống thời tiết ấm áp cổ điển của rượu gin và seltzer khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần băng nứt 1 (1,5 chất lỏng ounce) Gin khô Jigger 1...