Tất cả các loại trái cây yêu thích của bạn, ngọt nhẹ, được phục vụ trong một 'bát' dưa hấu.
Thành phần
1 dưa hấu lớn
1 dưa chuột, giảm một nửa và hạt giống
1 dưa mật, một nửa và hạt giống
2 (15 ounce) lon cam quýt, thoát nước
2 (20 ounce) lon dứa, thoát nước
2 cốc một nửa quả dâu tây tươi
2 cốc nho không hạt
cốc nước
cốc đường trắng
2 muỗng canh chanh nghiền
Hướng
Với một con dao lớn, sắc nhọn, loại bỏ 1/4 phần trên cùng của dưa hấu. Với một baller dưa, muỗng thịt từ bên trong dưa hấu, loại bỏ càng nhiều hạt càng tốt. Để lại 1/2 inch thịt bên trong vỏ của dưa hấu. Scoop Cantaloupe và Honeydew theo cách tương tự, loại bỏ càng nhiều thịt càng tốt và loại bỏ các vỏ. Làm lạnh trái cây riêng biệt cho đến khi sẵn sàng lắp ráp.
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao, mang nước và đường đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt, và tiếp tục khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn. Thêm vỏ chanh, và đặt sang một bên để nguội.
Để phục vụ, đặt quả bóng dưa hấu, dưa đỏ, mật ong, cam, dứa, dâu tây và nho, trong một bát trộn lớn. Đổ xi -rô lên, và ném kỹ. Chuyển hỗn hợp vào bát dưa hấu, và phục vụ. Đặt bất kỳ hỗn hợp trái cây nào sẽ không phù hợp. Sẽ có đủ trái cây để đổ đầy bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị tiệc cocktail cổ điển với một twist mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 Pinwheels...
Xúc xích và bóng phô mai! Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 36 phần ăn Thành phần Xúc xích cuộn 1 pound 2 cốc hỗn hợp nướng...
Phục vụ trên bánh quy! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm 1 (5 ounce) Phô...
Bóng bỏng ngô cay này được làm với sự pha trộn của các loại gia vị cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng. Tôi làm điều này để xem phim hoặc thậm chí thể thao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Nhẫn với xúc xích thịt lợn, phô mai băm nhỏ và ricotta, hành tây và cà chua khô, những chiếc mũ nấm ngon này là một niềm vui đám đông chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...