Tất cả các loại trái cây yêu thích của bạn, ngọt nhẹ, được phục vụ trong một 'bát' dưa hấu.
Thành phần
1 dưa hấu lớn
1 dưa chuột, giảm một nửa và hạt giống
1 dưa mật, một nửa và hạt giống
2 (15 ounce) lon cam quýt, thoát nước
2 (20 ounce) lon dứa, thoát nước
2 cốc một nửa quả dâu tây tươi
2 cốc nho không hạt
cốc nước
cốc đường trắng
2 muỗng canh chanh nghiền
Hướng
Với một con dao lớn, sắc nhọn, loại bỏ 1/4 phần trên cùng của dưa hấu. Với một baller dưa, muỗng thịt từ bên trong dưa hấu, loại bỏ càng nhiều hạt càng tốt. Để lại 1/2 inch thịt bên trong vỏ của dưa hấu. Scoop Cantaloupe và Honeydew theo cách tương tự, loại bỏ càng nhiều thịt càng tốt và loại bỏ các vỏ. Làm lạnh trái cây riêng biệt cho đến khi sẵn sàng lắp ráp.
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao, mang nước và đường đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt, và tiếp tục khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn. Thêm vỏ chanh, và đặt sang một bên để nguội.
Để phục vụ, đặt quả bóng dưa hấu, dưa đỏ, mật ong, cam, dứa, dâu tây và nho, trong một bát trộn lớn. Đổ xi -rô lên, và ném kỹ. Chuyển hỗn hợp vào bát dưa hấu, và phục vụ. Đặt bất kỳ hỗn hợp trái cây nào sẽ không phù hợp. Sẽ có đủ trái cây để đổ đầy bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt salad Caesar này là món ngon nhất tôi từng nếm! Nó có một hương vị tuyệt vời, phong phú nhờ cá cơm, tỏi, chanh, mù tạt và parmesan. Phục vụ với bánh mì Ý giòn cho một bữa ăn ngon...
Ăn với charcuterie, trang trí cho một món salad, thả một cặp vợ chồng vào một martini, hoặc đơn giản là phục vụ như một món khai vị. Đặt trong một cái lọ xinh xắn gắn với một dải ruy băng, và bạn sẽ...
Trái tim atisô ướp mua ở cửa hàng rất tốn kém và chúng được tiêu thụ nhanh hơn so với thời gian cần thiết để mở lọ. Tôi đã tạo ra công thức này với các thành phần đơn giản mà bạn rất có thể có trong...
Một salsa siêu hương vị lấy cảm hứng từ Taquerias vĩ đại ở Bucktown và Wicker Park, ở Chicago. Salsa Tomatillo kiểu nhà hàng, một sự thay đổi tốt về tốc độ từ salsa cà chua tiêu chuẩn. Bao gồm ớt...
Đây là một sự thay thế lành mạnh cho khoai tây chiên và nếm mặn và ngọt như khoai tây chiên. Công thức này được lấy cảm hứng từ các công thức nấu ăn khác trên internet mà tôi đã chơi cùng. Các lát...