Điều trị sảng khoái này là tốt bất cứ lúc nào trong ngày, cho dù bạn có nó với bữa sáng, sau bữa trưa, hoặc cho món tráng miệng. Nó ngọt ngào, bổ dưỡng và có một chút tia sáng sẽ khiến bạn chỉ thích nó. Tôi sử dụng ít sữa chua hơn vì đó là cách cá nhân tôi thích nó, nhưng bạn có thể thêm nhiều hơn để thay đổi hương vị.
Thành phần
2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 cốc đá nghiền
Cup sữa chua vani Pháp
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn dưa hấu, đá, sữa chua và đường với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 0g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mùi thơm của công thức cú đấm mùa thu này cho bạn biết rằng mùa thu đang ở trong không khí. Làm một đợt, và ngôi nhà của bạn sẽ có một mùi hương sẽ cảnh báo mùi của bất kỳ ai. Thời gian chuẩn bị: 20...
Biến sangria theo cách của bạn với màu đỏ, trắng hoặc hoa hồng! Công thức dễ dàng này cho phép bạn chọn loại rượu yêu thích của bạn và đấm nó bằng nước trái cây, rượu mạnh, và trái cây tươi và các...
Đây là một công thức Margarita cơ bản. Bạn có thể thêm trái cây tươi yêu thích của bạn để hương vị nó. Dâu tươi hoặc xoài là những lựa chọn tốt. Đối với một chút gì đó khác biệt, hãy thử vành đường...
Daiquiri được cho là có nguồn gốc từ Cuba. Lắc rượu rum, nước cốt chanh và xi -rô đơn giản với đá và phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
