Đây là một công thức tuyệt vời nếu bạn đang di chuyển! Đó là một món ăn nhẹ dễ dàng sử dụng các thành phần được tìm thấy trong hầu hết các kho chứa. Điều này thậm chí có thể được làm bằng bơ đậu phộng ít chất béo. Không chỉ khỏe mạnh mà nó có hương vị tuyệt vời !!
Thành phần
cốc đường nâu
cốc mật ong
cốc bơ đậu phộng
3 cốc nhỏ cắt nhỏ bánh quy ngũ cốc nguyên hạt
Cup nho khô
Hướng
Kết hợp đường nâu, mật ong và bơ đậu phộng trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng. Làm tan chảy lò vi sóng hỗn hợp bơ đậu phộng trong khoảng thời gian 30 giây, khuấy sau mỗi lần tan chảy, trong 1 đến 2 phút (tùy thuộc vào lò vi sóng của bạn). Khuấy trong ngũ cốc và nho khô.
Nhấn hỗn hợp ngũ cốc vào một chiếc chảo vuông 8 inch được phun bằng bình xịt không dính. Làm mát và cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 11g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 54g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh việt quất ngon và dễ dàng để làm với những thứ thường có trong tay. Bà tôi đã truyền lại điều này cho tôi và bây giờ tôi làm nó với những đứa trẻ của tôi. Thời gian chuẩn bị...
Đây là những món ngon và dễ làm! Mọi người sẽ không tin rằng bạn đã làm những thứ này với Graham Crackers! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng...
Món tráng miệng rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm 1 cốc...
Những chiếc bánh quy bột yến mạch bơ đậu phộng này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh quy bơ đậu phộng thông thường. Chồng tôi không bao giờ thích bánh quy bơ đậu phộng cho đến khi tôi làm cho...
Siêu dễ dàng khi được thực hiện trong bộ xử lý thực phẩm của bạn. Hoàn hảo để mang đến một BBQ mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất...