Đây là một công thức tuyệt vời nếu bạn đang di chuyển! Đó là một món ăn nhẹ dễ dàng sử dụng các thành phần được tìm thấy trong hầu hết các kho chứa. Điều này thậm chí có thể được làm bằng bơ đậu phộng ít chất béo. Không chỉ khỏe mạnh mà nó có hương vị tuyệt vời !!
Thành phần
cốc đường nâu
cốc mật ong
cốc bơ đậu phộng
3 cốc nhỏ cắt nhỏ bánh quy ngũ cốc nguyên hạt
Cup nho khô
Hướng
Kết hợp đường nâu, mật ong và bơ đậu phộng trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng. Làm tan chảy lò vi sóng hỗn hợp bơ đậu phộng trong khoảng thời gian 30 giây, khuấy sau mỗi lần tan chảy, trong 1 đến 2 phút (tùy thuộc vào lò vi sóng của bạn). Khuấy trong ngũ cốc và nho khô.
Nhấn hỗn hợp ngũ cốc vào một chiếc chảo vuông 8 inch được phun bằng bình xịt không dính. Làm mát và cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 11g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 54g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh sô cô la thuần chay không nướng, 4 thành phần này là hoàn hảo cho những ngày bạn không có thời gian hoặc khi lò nướng của bạn được buộc lại. Đầu với kem dừa và bạn sẽ có một món tráng...
Sau poutine, bánh tart bơ Canada là phát minh ẩm thực vĩ đại thứ hai của Canada. Đây là một sự thay đổi của Apple trên một loại bơ truyền thống của Canada. Chúng có một kết cấu và hương vị tuyệt...
Đây là một công thức tôi tự làm bởi vì tôi yêu thích sự chua chát của vôi trộn với sô cô la trắng. Ngoài ra, tôi yêu bánh pho mát! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ...
Đây là những chiếc bánh quy mềm, dai. Chúng là tuyệt vời cho các đĩa Giáng sinh và bán bánh vì chúng không dễ dàng sụp đổ. Trang trí với ngọc trai trang trí nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Sa mạc rất phong phú này là một nơi tuyệt vời để mang đến các sự kiện dã ngoại trong xô cát trẻ em, được phục vụ với một cái xẻng cát nhỏ. Và đừng để cái tên đánh lừa bạn - nó có vị trên trời! Thời...