Lưu những quả chuối đó! Dưới đây là một bánh mì zucchini ngon với chỉ có liên lạc của ngũ cốc nguyên hạt được thêm vào. Hoàn hảo với quả óc chó hoặc thậm chí là những quả hồ đào băm nhỏ.
Thành phần
1 túi medley nhiều hạt, chưa nấu chín
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
3 quả trứng lớn, đánh nhẹ
tách đường
1 quả chuối chín, nghiền
3 muỗng canh dầu thực vật
Cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 zucchini trung bình, được nghiền
Cup Walnuts, băm nhỏ
2 cốc hỗn hợp nướng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F. Chuẩn bị hỗn hợp nhiều hạt theo hướng dẫn gói. Phủ một chiếc chảo ổ bánh với bình xịt nấu ăn không dính.
Trong một bát lớn đánh trứng với nhau, đường và chuối. Khuấy trong gạo, dầu, sữa, vani, zucchini (nên khoảng 1 1/2 chén zucchini nghiền) và quả óc chó. Thêm hỗn hợp nướng và khuấy chỉ cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp. đổ hỗn hợp vào chảo đã được chuẩn bị.
Nướng 45 phút, hoặc cho đến khi tăm chèn vào trung tâm sạch sẽ.
Làm mát 10 phút sau đó lấy ra khỏi chảo và nguội trên giá.
Lời khuyên
Hãy thử sử dụng 2 cốc hỗn hợp nướng không chứa gluten.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Di chuyển qua chip cải xoăn cho có một con chip xanh mới trong thị trấn: Chip xanh củ cải! Một chút củ cải kèm theo phục vụ như một trọng lượng trong nồi chiên không khí để các loại rau xanh không...
Những thanh ngon ngon có hương vị giống như một thanh kẹo ngày trả tiền. Mặn trộn với ngọt ngào là thiên đường! Không cần nướng trong lò cần thiết! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Công thức này làm cho một ổ bánh không phải là bánh mì rất nặng làm từ cuốn sách đi kèm với máy bánh mì. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc sữa ấm 1 muỗng canh dầu thực vật...
Nướng bánh mì chuối là một trong những món ưa thích của tôi, và tôi không thích gì hơn là thưởng thức một lát với một tách cà phê đẹp. Đây là nguồn cảm hứng cho công thức của tôi, trong đó có một ổ...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì trắng này từ một người bạn. Nó rất dễ dàng và không mất nhiều thời gian để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 35...