Di chuyển qua chip cải xoăn cho có một con chip xanh mới trong thị trấn: Chip xanh củ cải! Một chút củ cải kèm theo phục vụ như một trọng lượng trong nồi chiên không khí để các loại rau xanh không bay xung quanh. Chúng hoàn toàn có thể ăn được nhưng tôi chỉ sử dụng chúng như một người giữ chỗ/tay cầm.
Thành phần
1 bó rau xanh thô
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối kosher
Hướng
Khi cắt các loại rau xanh của mỗi củ cải, để lại 1/4 inch củ cải được gắn vào rau xanh. Đặt trong một cái bát. Thêm dầu ô liu và muối, và quăng để kết hợp.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 360 độ F (180 độ C) trong 5 phút trong khi rau xanh củ cải hấp thụ dầu.
Đặt rau xanh vào nồi chiên không khí, lát củ cải. Nấu trong 6 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy và để nguội trong 3 phút. Đồ ăn nhẹ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 9g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 2g | |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ bánh pudding ngô ngọt nhẹ này nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 chảo 9x9 inch Thành phần cốc bơ Cup Masa...
Món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng này có một hương vị ngọt ngào và tinh tế với cay sau khi cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Tuyệt vời với trái cây tươi! Sử dụng táo, dứa, nho, cam hoặc các loại trái cây khác mà bạn chọn. Có sẵn tăm để làm cây ăn quả để nhúng. Tuyệt vời cho vòi hoa sen hoặc các bữa tiệc! Phục vụ: 24 Năng...
Bánh quy sô cô la graham xếp lớp giữa sữa trứng vani kem, đứng đầu với men sô cô la. Rất phong phú và hình thành thói quen. Mọi người tôi đã làm điều này đã yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Lúc đầu, tôi đã hoài nghi về 'món tráng miệng' hummus. Sau đó, tôi đã thử một số. Tôi đã bị cuốn hút. Thật tuyệt vời trên táo, dâu tây, bánh quy và rất nhiều thứ khác. Thời gian chuẩn bị: 10...