Di chuyển qua chip cải xoăn cho có một con chip xanh mới trong thị trấn: Chip xanh củ cải! Một chút củ cải kèm theo phục vụ như một trọng lượng trong nồi chiên không khí để các loại rau xanh không bay xung quanh. Chúng hoàn toàn có thể ăn được nhưng tôi chỉ sử dụng chúng như một người giữ chỗ/tay cầm.
Thành phần
1 bó rau xanh thô
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối kosher
Hướng
Khi cắt các loại rau xanh của mỗi củ cải, để lại 1/4 inch củ cải được gắn vào rau xanh. Đặt trong một cái bát. Thêm dầu ô liu và muối, và quăng để kết hợp.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 360 độ F (180 độ C) trong 5 phút trong khi rau xanh củ cải hấp thụ dầu.
Đặt rau xanh vào nồi chiên không khí, lát củ cải. Nấu trong 6 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy và để nguội trong 3 phút. Đồ ăn nhẹ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 9g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 2g | |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức muffin đơn giản nhưng ngon miệng có thể dễ dàng mặc quần áo bằng cách thêm phô mai, jalapenos, mật ong hoặc bất cứ thứ gì khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Cho dù đó là vào buổi sáng, bữa trưa hay buổi chiều, công thức này làm cho một bữa ăn nhẹ tốt. Đầu với đường của bánh kẹo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bánh mì trứng Ba Lan truyền thống này là ánh sáng tuyệt vời với hương vị hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ 20 phút Tổng thời gian: 6 giờ 40 phút Phục...
Hương vị ngọt ngào tuyệt vời và kết cấu không thể cưỡng lại của những chiếc bánh quy gingersnap này sẽ làm hài lòng ngay cả một người ăn không thực hiện như tôi. Tôi thích thêm gừng kẹo, gừng xay...
Bạn sẽ thích công thức này cho bánh mì yến mạch nam việt quất trong máy bánh mì. Đôi khi tôi nhân đôi quả nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ...