Món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng này có một hương vị ngọt ngào và tinh tế với cay sau khi cắn.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 (4 ounce) có thể cắt nấm
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Teaspoon đường trắng
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong nồi trên lửa vừa; Thêm nấm, hành tây, tỏi, giấm balsamic, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu đen. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và nấu cho đến khi chất lỏng giảm 2/3, khoảng 10 phút; Rắc đường. Nấu và khuấy cho đến khi đường tan, 1 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 3g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dip kem ngọt cho trái cây tươi - dâu tây, dưa đỏ, dứa, táo - đây là một loại tuyệt vời cho trẻ em ăn và làm. Các cô gái của tôi thích làm và phục vụ điều này cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Hãy thử công thức Ono (hoặc ngon) này cho mì Saimin, một yếu tố chính của bất kỳ chế độ ăn kiêng Hawaii nào. Phiên bản của tôi là một món ăn nhẹ đơn giản, rẻ tiền, đêm khuya, nhưng đừng ngại đặt tất...
Chuối có xu hướng được dung nạp tốt bởi nhiều GPERS. Nếu bạn mệt mỏi với sinh tố chuối, thay vào đó hãy thử công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Dễ bị những vị giác kén chọn nhất với chiếc bánh muffin việt quất này được làm bằng táo. Topping Crumble là tùy chọn nhưng được khuyến nghị. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...
Chồng tôi không điên về cà chua xanh chiên, nhưng anh ấy yêu những thứ này. Đây là một cách khác nhau và dễ dàng để sử dụng hết tất cả các dưa chuột trong vườn! Chúng có thể được nhúng trong nước sốt...