Giống như Apple Crisp! Lần đầu tiên chúng tôi thực hiện điều này khi một người hàng xóm cho chúng tôi một zucchini khổng lồ mà anh ấy lớn lên trong khu vườn của mình.
Thành phần
8 cốc zucchini bóc vỏ khối
cốc đường trắng
cốc nước chanh
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 chén đường nâu, đóng gói
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bơ thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Trộn zucchini, đường trắng, nước chanh, quế và nhục đậu khấu trong một bát lớn. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng.
Kết hợp đường nâu, yến mạch và bột trong một bát khác. Cắt trong bơ thực vật cho đến khi hỗn hợp giống như vụn thô; Rắc zucchini.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và zucchini mềm, 40 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ngon từ bộ sưu tập công thức của mẹ chồng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 1 (15,25 ounce...
Bánh Ricotta Fig này có kết cấu ẩm và hơi đậm đặc với hương vị ngọt ngào, bơ, phong phú. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Một chiếc bánh ẩm, gợi nhớ đến đồ uống nhiệt đới mà nó được đặt tên. Phục vụ: 14 Năng suất: Bánh ống 1 đến 10 - inch Thành phần 1 (18,25 ounce) Gói hỗn hợp bánh vàng 1 (3,5 ounce) gói pudding...
Sô cô la trắng, phô mai kem, đường bánh kẹo và chiết xuất màu cam là những thành phần duy nhất trong món ăn có hương vị cam dễ dàng, không nấu này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là một công thức tuyệt vời mà con gái riêng thuần chay của tôi đã cho tôi. Rất ngon và rất tốt cho sức khỏe. Những đứa trẻ của tôi yêu chúng! Đầu với hạt chia, hạt mè đen, hoặc sô cô la chip! Tôi...