Chúng không thực sự giống như khoai tây chiên vì zucchini thực sự không thể trở nên giòn trong lò, nhưng chúng vẫn ngon!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 zucchini, theo chiều dọc theo chiều dọc và cắt thành các mảnh 1/2 inch
3 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc vụn bánh mì, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Rưới 2 muỗng canh dầu ô liu lên tấm nướng đã chuẩn bị; Đặt lát zucchini vào dầu. Rưới thêm 3 muỗng canh dầu ô liu trên lát zucchini; Nêm muối và hạt tiêu đen. Ném lát zucchini phủ 1 cốc vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Toss lát zucchini với 1 cốc bánh mì còn lại. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi zucchini mềm và vụn bánh mì có màu nâu nhạt, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 13g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho dưa chua trong tủ lạnh với hạt cần tây đã được đưa ra cho tôi bởi mẹ chồng quá cố của tôi và sử dụng nguồn cung cấp dưa chuột mùa hè phong phú. Một người hàng xóm gần đây đã tặng...
Đây là công thức cho bánh mì ngày mà bà tôi luôn làm vào khoảng thời gian Giáng sinh. Chắc chắn là một gia đình yêu thích! Để có kết quả tốt nhất, đừng sử dụng chảo thủy tinh. Thời gian chuẩn bị: 20...
Nếu bạn muốn đóng góp một cái gì đó tự làm và tuyệt vời cho một buổi họp mặt kỳ nghỉ, bơ bí ngô đơn giản này là câu trả lời! Hãy tưởng tượng chiếc bánh bí ngô ngon nhất mà bạn từng có, và sau đó...
Công thức bánh mì chuối của bà là một gia đình yêu thích số một! Nó được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác. Bạn có thể sáng tạo bằng cách thêm các loại hạt, nho khô hoặc bất cứ thứ gì khác mà...
Công thức này làm cho một ổ bánh không phải là bánh mì rất nặng làm từ cuốn sách đi kèm với máy bánh mì. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc sữa ấm 1 muỗng canh dầu thực vật...