Là một sinh viên đại học nghèo đói, công thức này là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó là nhanh chóng, rẻ tiền và kích thước 1 phần. Tôi thực sự thực hiện khoảng 6 phần của các thành phần khô trước thời hạn, sau đó thêm chất lỏng sau. Dry là khoảng 11 muỗng canh. Một loại kem đánh bông hoặc kem topping hoàn thành món tráng miệng trên trời này. Có thể thay thế bơ đậu phộng cho cây hazelnut lây lan, nhưng cắt phần xuống còn 1 1/2 muỗng. Bạn có thể tăng bột ca cao và hazelnut lây lan lên 3 muỗng canh mỗi muỗng và chiết xuất hạnh nhân thay thế cho vani nếu muốn.
Thành phần
Cup Bột tự động
cốc đường trắng
1 quả trứng
3 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng sữa
2 muỗng canh bột ca cao không đường, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh sô cô la-hazelnut lây lan (như Nutella), hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
muỗng cà phê vani
Hướng
Khuấy đều tự động bột, đường, trứng, dầu thực vật, sữa, bột ca cao, sự lây lan sô cô la, muối và vani với nhau trong một cốc lớn cho đến khi bột mịn.
Nấu trong lò vi sóng trên toàn bộ năng lượng cho đến khi bánh tăng trong cốc và được đặt ở trung tâm, 1 1/2 đến 2 1/2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 29g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 840mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 172mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quy chuối này đã được trao cho tôi nhiều năm trước bởi một người bạn ở Nebraska; Họ đi ra hoàn hảo mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 35 phút...
Những loại nấm meringue này mất một chút công việc và thời gian nhưng thật ngoạn mục. Họ được đánh giá cao cho tặng quà Giáng sinh! Bạn sẽ cần một túi bánh ngọt với một đầu đơn giản. Nếu bạn có thể...
Một yêu thích từ thời thơ ấu của tôi. Tôi yêu công thức này! Rất ngon, dễ dàng, và nó trở nên tuyệt vời mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng...
Bánh bơ đậu phộng với bơ đậu phộng Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 - 8x8 inch Thành phần 1 chén bột tự cao 1 cốc đường trắng 1...
Kết hợp 2 công thức nấu ăn cổ điển: bánh mì bánh mì và bánh bí ngô. Tôi đặt cái này lại với nhau trên một ý thích và yêu thích nó. Hương vị thoải mái hơn ngọt ngào. Được phục vụ tuyệt vời ấm áp hoặc...