Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần.
Thành phần
3 cốc lá húng quế tươi
Chồi dầu ô liu
Cúp hạt thông
2 muỗng canh men dinh dưỡng
2 tép tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp lá húng quế, dầu ô liu, hạt thông, men dinh dưỡng, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 27g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Với một hương vị nổi tiếng bởi một chuỗi nhà hàng nổi tiếng, men này hoàn hảo với bít tết, sườn, thịt gà, thịt lợn hoặc cá! Thật là tốt, tôi gần như có thể uống nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Chồng tôi đến từ Argentina và tôi liên tục cố gắng tạo lại những món ăn yêu thích của anh ấy. Điều này anh ấy hoàn toàn yêu nhau. Giữa Mmmm và Oooh của anh ấy, anh ấy đã nói rằng đó là điều tốt nhất...
Một món súp mùa hè lạnh tuyệt vời, tuyệt vời với bánh tortilla, bánh quy giòn hoặc bánh mì giòn. Có thể được sử dụng như một salsa nếu dày lên. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Làm mù tạt màu vàng đã chuẩn bị của riêng bạn. Nó rất đơn giản, và ăn uống lành mạnh hơn nhiều! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Những chiếc bánh rán chuối nướng này nhanh chóng và dễ dàng. Chúng có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín nhưng tốt nhất khi tươi. Con tôi thích chúng cho bữa sáng hoặc như một món tráng miệng...