Pesto thuần chay 5 phút

Thời gian nấu: 5
Phần: 6

Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 3 cốc lá húng quế tươi

  • Chồi dầu ô liu

  • Cúp hạt thông

  • 2 muỗng canh men dinh dưỡng

  • 2 tép tỏi

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Kết hợp lá húng quế, dầu ô liu, hạt thông, men dinh dưỡng, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

259 Calo
27g Mập
3g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 259
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 35%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Natri 196mg 9%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 0g
Protein 3G
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 41mg 3%
Sắt 2mg số 8%
Kali 155mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chuối Chip Buffins I

Kết cấu giống như bánh với hương vị sô cô la chuối phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần 1 cốc bột...

Bánh mì lúa mì Haiti

Một trong những thứ yêu thích của tôi khi lớn lên là bánh mì Haiti ấm áp nhúng vào sô cô la nóng. Không dễ để tìm thấy bên ngoài New York hoặc Florida, vì vậy đây là hương vị của riêng tôi về nhà. ...

Nước sốt màu hồng cho mì ống (tôm)

Nước sốt màu hồng này với tôm tuyệt vời với mì ống hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 muỗng canh cà chua xay nhuyễn cốc nước 1...

05.03.2024
Caprese Quiche
Caprese Quiche

Caprese Quiche kiểu Ý ngon tuyệt này có hương vị với phô mai mozzarella, cà chua và húng quế tươi. Thật đơn giản để làm và tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa trưa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Sò điệp pháo

Đây là những con sò xịt ngon với nước sốt cải ngựa và thịt xông khói giòn vỡ vụn trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...