Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần.

Thành phần
3 cốc lá húng quế tươi
Chồi dầu ô liu
Cúp hạt thông
2 muỗng canh men dinh dưỡng
2 tép tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp lá húng quế, dầu ô liu, hạt thông, men dinh dưỡng, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
259 | Calo |
27g | Mập |
3g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 259 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 27g | 35% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Natri 196mg | 9% |
Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 4mg | 21% |
Canxi 41mg | 3% |
Sắt 2mg | số 8% |
Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích

Kết cấu giống như bánh với hương vị sô cô la chuối phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần 1 cốc bột...

Một trong những thứ yêu thích của tôi khi lớn lên là bánh mì Haiti ấm áp nhúng vào sô cô la nóng. Không dễ để tìm thấy bên ngoài New York hoặc Florida, vì vậy đây là hương vị của riêng tôi về nhà. ...

Nước sốt màu hồng này với tôm tuyệt vời với mì ống hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 muỗng canh cà chua xay nhuyễn cốc nước 1...

Caprese Quiche kiểu Ý ngon tuyệt này có hương vị với phô mai mozzarella, cà chua và húng quế tươi. Thật đơn giản để làm và tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa trưa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Đây là những con sò xịt ngon với nước sốt cải ngựa và thịt xông khói giòn vỡ vụn trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...