Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần.
Thành phần
3 cốc lá húng quế tươi
Chồi dầu ô liu
Cúp hạt thông
2 muỗng canh men dinh dưỡng
2 tép tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp lá húng quế, dầu ô liu, hạt thông, men dinh dưỡng, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 27g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một biến thể của một công thức Mennonite truyền thống, những chiếc bánh ngọt chiên này thường được phục vụ với những lát dưa hấu lạnh. Đó là một sự kết hợp tuyệt vời vào những ngày hè nóng nực hoặc...
Một khi bạn làm món gia vị cranberry hoành tráng này, bạn có thể không bao giờ mua nước sốt nam việt quất đóng hộp nữa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Đây là một loại nước sốt nướng ngon và dễ dàng đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Đó là tuyệt vời trên xương sườn và gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Một bánh mì trắng có hương vị cho máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 4...
Yummy, ngon, salad ngon với đậu đen, gạo, ngô và những thứ tốt khác. Đó là một ý tưởng tốt để chuẩn bị gạo và lúa mạch trước thời gian đó theo cách bạn có thể ném món salad lại với nhau. Thời gian...