Pesto thuần chay 5 phút

Thời gian nấu: 5
Phần: 6

Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 3 cốc lá húng quế tươi

  • Chồi dầu ô liu

  • Cúp hạt thông

  • 2 muỗng canh men dinh dưỡng

  • 2 tép tỏi

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Kết hợp lá húng quế, dầu ô liu, hạt thông, men dinh dưỡng, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

259 Calo
27g Mập
3g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 259
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 35%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Natri 196mg 9%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 0g
Protein 3G
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 41mg 3%
Sắt 2mg số 8%
Kali 155mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Smokin Jack BBQ sốt

Một loại nước sốt hơi khói và rối với một cú đá ở cuối. Đi tuyệt vời với thịt bò, thịt lợn và thịt gà. Hãy thử nó trên một chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo với một ít thịt bắp cải ngọt ngào. Thời...

Súp ớt ớt poblano

Súp tiêu poblano này khá cay và rất hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 5 Thành phần 6 ớt poblano 2 cốc nước...

Lớp vỏ bột yến mạch

Không phải lớp vỏ chạy đơn giản của bạn. Tuyệt vời với bơ đậu phộng hoặc bánh nướng butterscotch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...

Nước sốt thịt nướng tự làm

Điều này tốt cho việc nướng thịt gà hoặc xương sườn. Dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba cho nhu cầu của bạn. Rau cũng thực sự tốt nấu trong nước sốt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian...

Rượu vang đỏ tự làm

Tại sao mua cửa hàng mua trộn salad khi bạn có thể có tất cả các thành phần cần thiết ở nhà? Nước sốt salad này là kinh tế và ngon miệng! Làm trước và lưu trữ trong tủ lạnh - Tôi thấy phải mất khoảng...