Bơ là những gì làm cho bánh pudding thuần chay thô này ngon và kem - hương vị của nó là không thể chú ý.
Thành phần
1 quả bơ chín, bóc vỏ và rỗ
4 chuối rất chín
Cup Bột ca cao không đường, cộng với nhiều hơn cho trang trí
Hướng
Đặt bơ, chuối và bột ca cao vào máy xay sinh tố; xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Đổ bánh pudding vào bát phục vụ và rắc thêm bột ca cao lên trên để trang trí.
Chill trong tủ lạnh cho kết cấu và hương vị để phát triển, ít nhất 1 giờ.
Mẹo công thức
Đối với một điều trị lạnh hơn, thay vào đó hãy sử dụng lát chuối đông lạnh. Sau khi xay nhuyễn, hãy đặt bánh pudding của bạn vào tủ đông trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản cá nhân của tôi là "Torta di mele" của Ý hoặc đơn giản là bánh táo. Nó sử dụng bột sắn, bột hạnh nhân và bột kiều mạch thay vì bột mì cho một chiếc bánh mộc mạc, lành mạnh...
Đây là một công thức nước sốt caramel muối dễ dàng và ngon tuyệt - hoàn hảo để đứng đầu bất kỳ món tráng miệng nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Công thức fudge sô cô la phong phú này dễ làm như là vỗ béo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 21 phút Phục vụ: 80 Năng suất: 80 phần ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời mà bạn có thể thêm các thành phần khác nhau vào đó sẽ tạo ra 4 loại trứng khác nhau ... tất cả đều ngon. Tôi luôn nhận được hàng tấn lời khen khi tôi thực hiện những...
Một món ăn nhẹ, giòn, hoàn toàn ngon miệng! Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 3 muỗng bơ 2 cốc marshmallows thu nhỏ 1 (5 ounce) có thể chow mein mì 12 caramel được bọc riêng lẻ, chưa được khám...