Bơ là những gì làm cho bánh pudding thuần chay thô này ngon và kem - hương vị của nó là không thể chú ý.
Thành phần
1 quả bơ chín, bóc vỏ và rỗ
4 chuối rất chín
Cup Bột ca cao không đường, cộng với nhiều hơn cho trang trí
Hướng
Đặt bơ, chuối và bột ca cao vào máy xay sinh tố; xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Đổ bánh pudding vào bát phục vụ và rắc thêm bột ca cao lên trên để trang trí.
Chill trong tủ lạnh cho kết cấu và hương vị để phát triển, ít nhất 1 giờ.
Mẹo công thức
Đối với một điều trị lạnh hơn, thay vào đó hãy sử dụng lát chuối đông lạnh. Sau khi xay nhuyễn, hãy đặt bánh pudding của bạn vào tủ đông trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những meringues nhẹ, mịn này với hương vị tinh tế của hoa hồng được tăng cường bởi một nụ hôn của thảo quả. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục...
Có vị như một hòn đảo - nhưng trong một món tráng miệng. Có kết cấu tốt hơn hầu hết các flan. Best flan Tất cả bạn bè của tôi, ngay cả những người ghét kết cấu flan, đã từng nếm thử! Thời gian chuẩn...
Bà của chồng tôi, Nonnie, đã từng làm cho phiên bản Persimmon thực sự độc đáo của cô ấy mỗi Lễ Tạ ơn. Khi cô ấy không thể làm được nữa, chồng tôi hỏi tôi có tiếp quản không. Tôi đã làm, và bây giờ...
Tôi đã thực hiện những thứ này một cách bất chợt trong khi cố gắng làm sạch tủ lạnh của tôi. Kết thúc với viên ngọc này! Sẽ rất tuyệt khi tắm hoặc bất kỳ cuộc gặp gỡ nào khác nơi bạn đang phục vụ các...
Tôi đã nhận được điều này từ một trong những người bạn thân nhất của tôi. Cô ấy đã làm cho họ trong một bữa tiệc bóng đá mà chúng tôi đã đến. Họ siêu tốt và rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15...