Bơ là những gì làm cho bánh pudding thuần chay thô này ngon và kem - hương vị của nó là không thể chú ý.
Thành phần
1 quả bơ chín, bóc vỏ và rỗ
4 chuối rất chín
Cup Bột ca cao không đường, cộng với nhiều hơn cho trang trí
Hướng
Đặt bơ, chuối và bột ca cao vào máy xay sinh tố; xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Đổ bánh pudding vào bát phục vụ và rắc thêm bột ca cao lên trên để trang trí.
Chill trong tủ lạnh cho kết cấu và hương vị để phát triển, ít nhất 1 giờ.
Mẹo công thức
Đối với một điều trị lạnh hơn, thay vào đó hãy sử dụng lát chuối đông lạnh. Sau khi xay nhuyễn, hãy đặt bánh pudding của bạn vào tủ đông trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm món salad ambrosia này trong nhiều năm. Để làm lông màu xanh, thay thế quả mâm xôi màu xanh hoặc berry blue jell-o cho gelatin mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1...
Đây là một loại bánh ngon, dễ làm với kết cấu đáng yêu, tốt nhất khi phủ kem phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 15 Năng suất: Bánh 1 - 9x13...
Một công thức miền Nam cho một chiếc bánh sô cô la phong phú với hồ đào. Truyền từ mẹ và bà tôi. Phục vụ: 10 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 1 (9 inch) bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đơn...
Rất ẩm và ngon. Chiếc bánh lộn ngược dứa này đặc biệt tuyệt vời vào các ngày lễ, nhưng tốt cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 30...
Lớn như một đĩa và phù hợp cho một sinh nhật! Mưa phùn với đóng băng và thắp nến! Phục vụ: 16 Năng suất: Cookie 2 đến 12 inch Thành phần 1 cốc bơ không ướp muối 1 (8 ounce) gói phô mai 1 cốc đường...