Quả mọng đông lạnh và bột giấy acai, đứng đầu với trái cây tươi, granola và agave, làm cho một bát sinh tố tuyệt vời và sảng khoái cho hai người.
Thành phần
1 chén quả đông lạnh hỗn hợp
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 chuối
4 ounces Frozen không đường acai Pulp (như Sambazon)
Granola
cốc xoài thái hạt lựu
Cốc những quả dâu tây tươi thái lát
1 kiwi, bóc vỏ và cắt lát
2 muỗng xi -rô agave
Hướng
Đặt quả đông lạnh, sữa hạnh nhân, chuối và bột acai vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào 2 bát và đầu với granola, xoài, dâu tây và lát kiwi. Mưa phùn với xi -rô agave.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
421 | Calo |
13g | Mập |
75g | Carbs |
7g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 421 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 16% |
Chất béo bão hòa 2g | 11% |
Natri 124mg | 5% |
Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
Tổng số đường 46g | |
Protein 7g | |
Vitamin C 63mg | 313% |
Canxi 179mg | 14% |
Sắt 2mg | 11% |
Kali 670mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường không uống Lattes Pumpkin Spice, nhưng khi tôi làm, tôi tự làm và không bỏ 5 đô la tại quầy cà phê góc. Và phiên bản này, với một cú đá cay, thực sự có bí ngô trong đó! Nấu bí ngô và các...
Dày và kem; Bạn cũng có thể sử dụng sô cô la hoặc kem dâu nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chuối, bóc vỏ và băm nhỏ 2...
Khi bạn nghi ngờ bạn đã làm rung chuyển Ramos Gin Fizz, hãy nghĩ lại. Bạn chỉ mới bắt đầu. Tiếp tục lắc. Sau đó lắc thêm một số. Đó là một loại cocktail tuyệt đẹp, nhưng bạn phải lắc nước trái cây và...
Eggnog tự làm kem này thậm chí sẽ có "những người không phải là người không phải là người tự xưng" yêu cầu trong vài giây. Trứng trong công thức này được nấu chín. Rượu không được bao gồm...
Một loại cocktail dứa mới mẻ và đơn giản hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào! Nó có vị như một mimosa hoặc rượu vang trắng ngọt. Hãy thử nó với rượu vang trắng yêu thích của bạn! Hãy chắc chắn rằng tất cả...