Quả mọng đông lạnh và bột giấy acai, đứng đầu với trái cây tươi, granola và agave, làm cho một bát sinh tố tuyệt vời và sảng khoái cho hai người.
Thành phần
1 chén quả đông lạnh hỗn hợp
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 chuối
4 ounces Frozen không đường acai Pulp (như Sambazon)
Granola
cốc xoài thái hạt lựu
Cốc những quả dâu tây tươi thái lát
1 kiwi, bóc vỏ và cắt lát
2 muỗng xi -rô agave
Hướng
Đặt quả đông lạnh, sữa hạnh nhân, chuối và bột acai vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào 2 bát và đầu với granola, xoài, dâu tây và lát kiwi. Mưa phùn với xi -rô agave.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 13g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 124mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 63mg | 313% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 670mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm công thức này cho bạn bè, gia đình và chỉ cho bản thân tôi! Tôi yêu cú đá chua. Thật buồn cười nếu bạn không nói với người mà bạn đã phục vụ nó với nó rất chua! Tuyệt vời cho các bữa...
Đây là một thức uống rất đẹp và ngon. Tuyệt vời cho người lớn và trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 chén...
Trong số các anh chị em Collins, anh trai của John, Tom, Tom, nổi tiếng hơn. Với rượu whisky, John có phần giống với một loại rượu whisky với soda câu lạc bộ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Đây là Sangria mà bạn bè của tôi đã dạy tôi làm ở Tây Ban Nha. Nó nhanh chóng và dễ dàng và tạo ra một thức uống tuyệt vời để trộn lẫn cho một bữa tiệc mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Một kỳ nghỉ quay trên ly cocktail cổ điển này, lấy hương vị sảng khoái của cranberry và kết hôn với nó với hương vị Giáng sinh của gừng và quế. Trang trí với một cây anh đào hoặc quế maraschino. Xi...