Tôi đã có cái này trong một nhà hàng và đưa ra một công thức tuyệt vời để bắt chước nó. Món súp này là lemony và đầy hương vị thì là tuyệt vời. Nó làm cho một khóa học đầu tiên phổ biến và là một niềm vui đám đông cho mọi lứa tuổi.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
pound thịt bò xay
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (32 ounce) Nước ép cà chua có thể
5 cốc nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, ráo nước và cắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói chưa nấu chín fettuccine
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê ủ ớt, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước chanh tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu hành tây trong bơ cho đến khi chúng bắt đầu mềm, khoảng 10 phút; Khuấy trong tỏi và nấu trong một phút. Thêm thịt bò xay và nấu cho đến khi thịt bò mất màu hồng, 10 đến 15 phút, thỉnh thoảng khuấy để phá vỡ các cục. Khuấy trong bột cà chua, nước ép cà chua, nước và đậu garbanzo. Nêm muối, hạt tiêu, mù tạt khô, thì là, rau mùi, bột ớt và nước chanh. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa đã phát hiện ra 30 phút.
Tăng nhiệt và mang hỗn hợp vào đun sôi thấp; Thêm fettuccine, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi fettuccine mềm, khoảng 10 phút. Điều chỉnh gia vị thêm bột chile, muối hoặc nước chanh như mong muốn. Nếu súp có vẻ quá dày, mỏng với một ít nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 7g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 764mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 696mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món tiêu đỏ và súp cà chua rang này vào một đêm trong một đêm mùa đông lạnh của Canada. Phục vụ nó với bánh ngô ấm và salad. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức bánh muffin sô cô la mà tôi đã làm cho gia đình sau khi tôi đi học về. Thật dễ dàng để làm và thực sự làm bạn ấm lòng vào một ngày lạnh giá! Tôi nghĩ rằng đó là một điều trị hoàn...
Nếu bạn có một verbena chanh mọc trong khu vườn của bạn hoặc trên hiên nhà của bạn, hãy thử mứt mơ hương vị chanh ngon này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ...
Ngao, chẳng hạn như manila hoặc nghêu, nếm tuyệt vời trong nước sốt hàu, và tạo ra một món khai vị tuyệt vời của Philippines. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Một loại nước sốt hơi khói và rối với một cú đá ở cuối. Đi tuyệt vời với thịt bò, thịt lợn và thịt gà. Hãy thử nó trên một chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo với một ít thịt bắp cải ngọt ngào. Thời...