Chỉ với một số ít các thành phần, bạn có thể quất những con tôm giòn này như một món ăn chính hoặc một món ăn cho công ty ngẫu nhiên dừng lại. Tôi giữ tôm trong tủ đông chỉ cho công thức này. Đặt nó vào một bát nước lạnh trong 10 phút để làm tan nhanh và dễ dàng trong khi bạn lắp ráp bánh mì. Ăn kèm với nêm chanh và nước sốt cocktail nếu muốn.
Thành phần
2 cốc dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
2 trứng trung bình
1 cốc vụn bánh mì panko
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 pound tôm lớn - bóc vỏ, khử màu và đuôi còn lại
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng vào một cái bát nhỏ.
Kết hợp vụn bánh mì panko, ớt bột, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn. Niêm phong và lắc để kết hợp.
Nhúng tôm vào trứng bị đánh, rũ bỏ quá mức. Thả tôm vào túi hỗn hợp panko và lắc vào áo. Đặt tôm lên một cái đĩa và lặp lại với tôm còn lại.
Thả tôm vào các đợt vào nồi chiên sâu và nấu cho đến khi bánh mì có màu nâu và tôm mờ đục, khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi mẻ.
Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên một cái đĩa lót giấy. Lặp lại với tôm còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1234 | Calo |
| 116g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 116g | 148% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 266mg | 89% |
| Natri 523mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 31g | |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mì trong nước sốt cà chua nhẹ với thịt bò xay và phô mai, một bữa ăn vào một tuần dễ dàng cũng rất tuyệt. Đôi khi tôi thêm đậu Hà Lan đông lạnh hoặc tan băng vào một số rau. Bạn thực sự có thể sử...
Cắt một số calo vào lần tới khi bạn làm trang trại bằng cách sử dụng sữa chua Hy Lạp. Phiên bản thay đồ trang trại lành mạnh này có thể được ném cùng nhau trong 5 phút, và, không giống như mặc quần...
Nước sốt này là tuyệt vời trên cơm chiên hoặc thậm chí để nhúng thịt gà teriyaki và bít tết. Tôi gọi nó là 'nước sốt yum yum' (nước sốt bít tết trắng Nhật Bản). Thơm ngon! Thời gian chuẩn...
Một sự kết hợp khác thường của các thành phần đơn giản làm cho một món súp cay, ngon đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 45 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Những ngọn giáo thì là tuyệt vời trên bánh sandwich, ăn đơn giản hoặc băm nhỏ cho một con chó nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 23 giờ 35 phút Tổng thời...