Chỉ với một số ít các thành phần, bạn có thể quất những con tôm giòn này như một món ăn chính hoặc một món ăn cho công ty ngẫu nhiên dừng lại. Tôi giữ tôm trong tủ đông chỉ cho công thức này. Đặt nó vào một bát nước lạnh trong 10 phút để làm tan nhanh và dễ dàng trong khi bạn lắp ráp bánh mì. Ăn kèm với nêm chanh và nước sốt cocktail nếu muốn.
Thành phần
2 cốc dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
2 trứng trung bình
1 cốc vụn bánh mì panko
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 pound tôm lớn - bóc vỏ, khử màu và đuôi còn lại
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng vào một cái bát nhỏ.
Kết hợp vụn bánh mì panko, ớt bột, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn. Niêm phong và lắc để kết hợp.
Nhúng tôm vào trứng bị đánh, rũ bỏ quá mức. Thả tôm vào túi hỗn hợp panko và lắc vào áo. Đặt tôm lên một cái đĩa và lặp lại với tôm còn lại.
Thả tôm vào các đợt vào nồi chiên sâu và nấu cho đến khi bánh mì có màu nâu và tôm mờ đục, khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi mẻ.
Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên một cái đĩa lót giấy. Lặp lại với tôm còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1234 | Calo |
| 116g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 116g | 148% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 266mg | 89% |
| Natri 523mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 31g | |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Các công thức nấu ăn muffin chuối tốt nhất có một lớp phủ vụn ngọt ngào, đó là những gì làm cho những chiếc bánh nướng xốp chuối này nổi bật so với bình thường. Họ hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Một bữa ăn chay rất dễ dàng trong một bát. Sự kết hợp của đậu garbanzo (đậu Hà Lan) với mì ống tạo ra các protein phức tạp mà một người ăn chay cần. Rất ngon miệng cho người yêu tỏi và cà chua. Thời...
Công thức súp đậu hải quân này là cách sử dụng tốt nhất tôi từng tìm thấy cho một xương giăm bông còn sót lại! Hãy chắc chắn để lưu các giọt chảo từ giăm bông đã nấu chín - làm lạnh chúng để bạn có...
Nếu bạn muốn thử một cái gì đó khác biệt với spaghetti của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bất kỳ món ướp thịt. Cũng là một loại nước sốt xào tuyệt vời. Ướp sự lựa chọn thịt hoặc rau của bạn trong 4 đến 24 giờ; nướng theo ý thích của bạn. Có thể được làm...