Những món ăn ngon này chỉ cần một vài thành phần để chuẩn bị một món khai vị ngon miệng hoặc ăn nhẹ cho sau giờ học.
Thành phần
1 (6 ounce) ức gà không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
1 trứng lớn
2 muỗng canh kem đánh bông nặng
muỗng cà phê muối, chia
cốc bánh mì panko
Teaspoon Cantanzaro Herbs (như cửa hàng gia vị mặn) hoặc gia vị Ý
2 muỗng canh phô mai parmesan vụn
Phun xịt nonstick
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) trong 5 phút.
Kết hợp trứng, kem đánh bông và 1/2 muối trong bát. Đánh trứng cho đến khi màu vàng và bọt.
Trộn panko, thảo mộc. và còn lại muối trong một bát nông riêng cho đến khi kết hợp tốt.
Nhúng miếng gà đầu tiên vào hỗn hợp trứng, tiếp theo là panko, và đặt trong giỏ nồi chiên không khí.
Không khí trong 13 phút, lắc giỏ cứ sau 5 phút. Xịt với bình xịt nấu ăn và rắc phô mai Parmesan. Không khí cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng và Parmesan bị tan chảy, khoảng 2 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Các loại thảo mộc Cantanzaro có sẵn từ Cửa hàng Spice Savory, nhưng không giống như gia vị của Ý, mặc dù gia vị của Ý có thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 28g | |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hội đồng khai vị cùng nhau dễ dàng này là hoàn hảo cho việc ăn vặt liên tục vào những ngày trò chơi lớn hoặc tại bất kỳ cuộc tụ tập nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Quả bóng phô mai này, được ngụy trang khéo léo như một khuôn mặt của con người, là hoàn hảo cho một bữa tiệc Halloween. Vì vậy, thô thiển và rất tốt! Sắp xếp bánh quy giòn, bánh quy, hoặc bất kỳ đồ...
Công thức nhanh chóng cho một bữa tiệc hoặc chia sẻ. Phục vụ với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Bước lên trò chơi Nacho của bạn trong ngày trò chơi này bằng cách biến phần còn lại kéo thịt lợn thành một tấm tốt đầy đủ không ai có thể cưỡng lại. Trang trí với lát jalapeno ngâm, nếu muốn. Thời...
Hạt dẻ nước được bọc trong thịt xông khói là món khai vị hoàn hảo. Nướng trong nước sốt ngọt và mặn, chúng hoàn toàn hấp dẫn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...