Hội đồng khai vị cùng nhau dễ dàng này là hoàn hảo cho việc ăn vặt liên tục vào những ngày trò chơi lớn hoặc tại bất kỳ cuộc tụ tập nào.
Thành phần
1 (11,5 ounce) bình dưa chua ngọt
3 ounce ô liu Manzanilla người Tây Ban Nha ăn Pimento
2 bó nho đỏ không hạt
10 ounces cắt lát colby-jack phô mai
2 quả táo nhỏ, thái lát
dưa chuột không hạt, cắt lát
3 ounce bánh quy tròn bơ (như keebler nướng bơ)
3 ounces Havarti Cheese Slices
2 ounce hạt hỗn hợp (như hỗn hợp năng lượng trang trại Seapoint)
Hướng
Đặt dưa chua vào đĩa phục vụ hình chữ nhật 6-1/4x3-1/2 inch; Đặt ô liu vào khay ô liu 16x2 inch. Sắp xếp cả trên một thớt lớn và bao quanh nho, phô mai Colby-jack, lát táo, dưa chuột, bánh quy giòn, phô mai Havarti và các loại hạt hỗn hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 25g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhúng cua nóng rất dễ làm mà hoàn toàn tuyệt vời! Tôi đến từ Maryland và đây thực sự là con cua tốt nhất xung quanh. Tôi đã làm nó trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một món ăn chiên giòn nổi tiếng của Ấn Độ, nhưng không có cảm giác tội lỗi nhờ một nồi chiên không khí. Đừng quên nước chấm sữa chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Đây là một công thức bruschetta garlicky tuyệt vời. Phục vụ nó trên các lát bánh mì Pháp. Đó là một phần đệm tuyệt vời cho mì ống cà chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Những loại rượu với nước chấm là tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc món khai vị. Tôi yêu các loại chuối, và tôi khao khát những lúc tôi mang thai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Những thanh granola này đóng gói tốt cho đồ ăn nhẹ giữa ngày hoặc các chuyến đi bộ đường dài. Thay đổi các thành phần cho sự đa dạng hoặc để làm cho chúng lành mạnh hơn. Tôi làm hai phiên bản-đây là...