Các chuối xanh trong nồi chiên không khí dẫn đến khoai tây chiên, giòn giống như khoai tây mà không có đầy lượng calo và chất béo. Đây có thể là ngọt hoặc mặn, tùy thuộc vào bạn đang thèm - sử dụng muối cho mặn hoặc quế đường cho khoai tây chiên.
Thành phần
1 cây chuối xanh
Xịt dầu bơ
1 nhúm muối
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt cả hai đầu của cây chuối và chỉ ghi điểm dọc theo da. Gọt da ra và cắt chuối làm đôi. Gọt vỏ vào dải bằng cách sử dụng gọt vỏ rau.
Xịt giỏ nồi chiên không khí bằng dầu bơ. Đặt dải chuối vào giỏ, đảm bảo chúng không chạm vào. Xịt đầu của dải chuối bằng dầu.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 7 đến 9 phút. Sử dụng kẹp để lật từng dải, và tiếp tục chiên cho đến khi giòn, thêm 3 đến 5 phút. Ngay lập tức rắc muối.
Ghi chú của Cook:
Tôi có một lò nướng không khí, vì vậy tôi có thể thấy quá trình chiên không khí. Giữ một chiếc đồng hồ chặt chẽ trên các chip, bởi vì chúng có thể dễ dàng đốt cháy.
Đối với chip chuối ngọt, ném ngay với quế đường sau khi chiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 0g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thời hạn sử dụng trong tủ lạnh là 2 ngày, được bảo hiểm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 1 3/4 cốc Thành phần cốc kem chua...
Những quả bóng boudin này có một sự tương phản về kết cấu giữa bên ngoài giòn và ẩm ướt bên trong đó là một kỳ quan đáng chú ý. Hương vị chỉ là ấn tượng. Hương vị mãnh liệt và thỏa mãn, những quả...
Những quả trứng quỷ ngọt ngào này là một phiên bản ngọt hơn của trứng Deviled cổ điển, chỉ thêm một chút đường. Chúng là tốt nhất - rất đơn giản để thực hiện và luôn luôn là một hit. Thời gian chuẩn...
Những cuộn mùa xuân ngon này được đóng gói với rau, hải sản và thịt lợn. Chúng chứa rất nhiều thành phần nhưng đáng để nỗ lực. Phục vụ họ với nước sốt yêu thích của bạn. Một số loại nấm có thể cần...
Tôi mang công thức này cho gia đình và bạn bè để kết hợp và nó luôn luôn là một hit. Thật nhanh chóng để kết hợp lại với nhau. Phục vụ nó với một loại bánh quy, hoặc thử nó với ô liu xanh. Thời gian...