Công thức này là hoàn hảo nếu bạn nấu ăn Lễ Tạ ơn chỉ dành cho hai người và bạn không muốn dành thời gian để nấu cả một con chim và đối phó với tất cả các thức ăn thừa. Da trở nên giòn giống như nó đã được chiên sâu trong khi thịt vẫn ngon ngọt và mềm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê gia cầm gia súc
1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây khô
thìa muối
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chân gà tây 1 pounds
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh với dầu ô liu, gia cầm gia cầm, rau mùi tây, muối, ớt bột và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp đều.
Chải 1/2 hỗn hợp dầu ở tất cả các cạnh của chân gà tây và đặt vào giỏ nồi chiên không khí.
Nấu trong 25 phút. Chải ngọn của chân gà tây với một số hỗn hợp dầu. Lật chân gà tây và chải với hỗn hợp dầu còn lại. Nấu cho đến khi gà tây không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 26g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 69g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 296mg | 99% |
| Natri 723mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 69g | |
| Kali 870mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm công thức này. Tôi đã tìm cách sử dụng hết những gì tôi đã để lại trong tủ lạnh và bây giờ tôi làm cho nó mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Xi -rô bia là một thay thế rất đẹp cho xi -rô cây thích thông thường. Nó cũng có thể được sử dụng để hương vị cocktail. Sử dụng bia thủ công yêu thích của bạn để làm xi -rô ngon này. Các loại bia tối...
Nước sốt salad rau bina này với giấm rượu vang đỏ là một món ăn nhanh và dễ dàng phù hợp với bất kỳ món salad! Phục vụ ấm áp trên salad. Bước này giữ rất độc đáo trong một thùng chứa có mái che trong...
Tốt cho tất cả các loại thịt, từ giăm bông hun khói đến thịt bò Wellington, cũng như cho các bữa ăn trưa. Lưu trữ trong một hộp nhựa trong tối đa ba tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một trong những công thức nấu ăn quý giá của tôi, nó thật tuyệt vời vào những ngày lạnh. Công thức này bắt nguồn từ một nơi nào đó ở Bắc Phi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...