Súp bóng thịt cay.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 khối thịt bò Bouillon Cube
4 cốc nước
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, băm
1 lát bánh mì, sụp đổ
1 quả trứng
2 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
1 muỗng cà phê hạt thì là
3 củ cà rốt, thái lát
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Bắp cải đầu trung bình
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trộn thịt bò xay, tỏi, hành tây, vụn bánh mì, trứng và 2 muỗng cà phê nước. Hình thành những quả bóng nhỏ.
Làm nóng nước và hòa tan các khối bouillon. Đun sôi và thả thịt viên vào và nấu trong 5 phút.
Thêm bột ớt, bột thì là, hạt thì là, oregano khô, cà rốt, cần tây hạt tiêu xanh và cà chua với nước trái cây. Cắt một nửa đầu bắp cải thành hai nêm và thêm chúng vào nước dùng. Đun nhỏ lửa trong 30 đến 45 phút. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Phục vụ ấm với bánh ngô và salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 17g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 54mg | 270% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 720mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một quả cà chua và húng quế tươi với nước sốt salad hạt thông ... cũng là dầu ô liu và balsamic. Sử dụng trên một romaine nhẹ hoặc salad rau bina ... mặc quần áo có thể nóng hoặc lạnh, sự lựa...
Rà này rất tuyệt với vai thịt lợn và thịt bò. Nếu sử dụng trên Brisket, hãy bỏ qua đường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3/4 cốc Thành phần 1 muỗng canh mù...
Những chiếc bánh nướng sô cô la trắng và vani được truyền hoa oải hương này là một bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ bữa tiệc trà nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Món súp bia rất phong phú và kem này là hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc để đối xử với bản thân nếu bạn muốn được nuông chiều. Thịt xông khói vỡ vụn đặt nó lên trên đầu! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức của mẹ tôi. Từ Đan Mạch, với tình yêu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 1 pound loaf Thành phần 1 cốc nước 1 muỗng canh...