Súp bóng thịt cay.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 khối thịt bò Bouillon Cube
4 cốc nước
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, băm
1 lát bánh mì, sụp đổ
1 quả trứng
2 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
1 muỗng cà phê hạt thì là
3 củ cà rốt, thái lát
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Bắp cải đầu trung bình
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trộn thịt bò xay, tỏi, hành tây, vụn bánh mì, trứng và 2 muỗng cà phê nước. Hình thành những quả bóng nhỏ.
Làm nóng nước và hòa tan các khối bouillon. Đun sôi và thả thịt viên vào và nấu trong 5 phút.
Thêm bột ớt, bột thì là, hạt thì là, oregano khô, cà rốt, cần tây hạt tiêu xanh và cà chua với nước trái cây. Cắt một nửa đầu bắp cải thành hai nêm và thêm chúng vào nước dùng. Đun nhỏ lửa trong 30 đến 45 phút. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Phục vụ ấm với bánh ngô và salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 17g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 54mg | 270% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 720mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi và tôi thích gọi chiếc bánh gà đóng hộp này là "Pot Pot Pie". Nó tương tự như một chiếc bánh nồi tiêu chuẩn nhưng không mất nhiều thời gian để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Chồng tôi và tôi muốn đưa ra một loại nước sốt zippy để sử dụng với nhiều loại thực phẩm - rau sống, calamari chiên giòn, bánh cá, vv, v.v. Đây là một mặt hàng chủ lực! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bạn đã bao giờ tự hỏi những gì trong Red Curry Paste? Tôi đã nhận được công thức này từ lâu từ một người bạn. Anh ấy đề nghị rằng làm bột cà ri đỏ tốt hơn là mua nó từ một cửa hàng - anh ấy đã đúng...
Đây là một công thức nấu nam cranberry và cam nhanh chóng và dễ dàng sẽ làm hài lòng cả gia đình. Bạn sẽ không bao giờ mua nước sốt nam việt quất đóng hộp nữa! Chuẩn bị tới hai ngày trước và giữ...
Đây là không có lúa mì, không có sữa, bánh nướng xốp thấp, ít chất béo và bạn không bao giờ biết điều đó. Suckant được sấy khô có thể nước ép. Nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức...