Đây là không có lúa mì, không có sữa, bánh nướng xốp thấp, ít chất béo và bạn không bao giờ biết điều đó. Suckant được sấy khô có thể nước ép. Nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nếu bạn không ăn chúng trong hai ngày đầu tiên, hãy đóng băng chúng. Làm tan trong lò vi sóng trong 30 giây và chúng sẽ nếm mới nướng.
Thành phần
1 chuối, bóc vỏ và nghiền
Chất thay thế cho trứng
Cup Vanilla Sữa đậu nành
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc táo
2 chén bột gạo trắng
1 muỗng canh Sucanat
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
cốc anh đào khô
cốc khoai tây làm bánh vani
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Mỡ nhẹ hoặc xếp một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Trong một bát lớn pha trộn chuối, trứng thay thế, sữa đậu nành, dầu và táo với nhau. Khuấy trong bột gạo, sucanat, bột nở và muối. Trộn cho đến khi chỉ được làm ẩm sau đó khuấy trong anh đào khô và chip vani. Đổ bột vào hộp muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi cốc 2/3 đầy đủ.
Nướng ở 400 độ F (205 độ C) trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 12g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cha tôi đã tạo ra công thức này ở trường đại học. Và đã được yêu thích của gia đình kể từ đó! Để thêm hương vị, thêm muối gia vị vào thịt bò, hoặc sử dụng bò rừng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức bánh mì nông thôn đơn giản sử dụng một nồi ngay lập tức để đạt được một ổ bánh mì được nướng tốt và được nướng tốt. Ăn với bơ muối mềm và mứt, hoặc dầu ô liu và hạt tiêu đen mới nứt. Thời...
Tổng số cua sôi cho bốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 8 Khoai tây đỏ Xúc xích 8 Andouille, cắt lát 4 hành tây, quý 2 tai ngô tươi...
Rất nhiều trái cây, rất nhiều gia vị và rất nhiều lòng tốt. Hoàn hảo cho buổi sáng mùa thu lạnh. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất...
Món ăn đơn giản nhất từ trước đến nay! Phục vụ thịt này trong tacos, burritos, taquitos hoặc sáng tạo. Trang trí với tất cả các toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8...