Đây là không có lúa mì, không có sữa, bánh nướng xốp thấp, ít chất béo và bạn không bao giờ biết điều đó. Suckant được sấy khô có thể nước ép. Nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nếu bạn không ăn chúng trong hai ngày đầu tiên, hãy đóng băng chúng. Làm tan trong lò vi sóng trong 30 giây và chúng sẽ nếm mới nướng.
Thành phần
1 chuối, bóc vỏ và nghiền
Chất thay thế cho trứng
Cup Vanilla Sữa đậu nành
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc táo
2 chén bột gạo trắng
1 muỗng canh Sucanat
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
cốc anh đào khô
cốc khoai tây làm bánh vani
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Mỡ nhẹ hoặc xếp một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Trong một bát lớn pha trộn chuối, trứng thay thế, sữa đậu nành, dầu và táo với nhau. Khuấy trong bột gạo, sucanat, bột nở và muối. Trộn cho đến khi chỉ được làm ẩm sau đó khuấy trong anh đào khô và chip vani. Đổ bột vào hộp muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi cốc 2/3 đầy đủ.
Nướng ở 400 độ F (205 độ C) trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 12g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn đơn giản và thịnh soạn cho một ngày lạnh lẽo. Nó dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ hương vị. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Đây là một loại nước sốt hoàn hảo để đổ các món cá, thịt gà, gạo và mì. Một trong những người bạn của tôi thậm chí thích đổ nó lên bánh quế, nhưng tôi không khuyên bạn nên, cô ấy hơi khó chịu. Nó làm...
Một mứt mâm xôi ngọt ngào được làm sống động với ớt jalapeno cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 1 pint Thành phần 1 chén quả mâm xôi...
Lớn lên, tôi luôn mong chờ bánh mì bí ngô ngon mà mẹ tôi làm vào mùa thu và mùa đông. Đây là một loại bánh mì ngon, có vị nướng tuyệt vời và phủ bơ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Những quả dưa chua ngọt ngào và quế ngọt ngào này là một hit trong khu vực của chúng tôi, nhưng chúng tôi có một người dì đến từ Kansas nhớ họ từ thời thơ ấu của cô ấy. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ...