Cua đun sôi

Thời gian nấu: 55
Phần: 4

Tổng số cua sôi cho bốn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 8 Khoai tây đỏ

  • Xúc xích 8 Andouille, cắt lát

  • 4 hành tây, quý

  • 2 tai ngô tươi, cắt thành nửa

  • gia vị hải sản (như Old Bay), hoặc để nếm thử

  • 4 con cua toàn bộ Dung

Hướng

  1. Mang một nồi nước lớn để đun sôi.

  2. Thêm khoai tây, xúc xích, hành tây, ngô và gia vị hải sản. Đun sôi cho đến khi khoai tây nấu qua, khoảng 30 phút.

  3. Nhẹ nhàng thả cua vào nồi và đun sôi cho đến khi cua được nấu chín, ít nhất 10 phút. Để ráo nước và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

416 Calo
11g Mập
46g Carbs
34g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 416
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 11g 14%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 83mg 28%
Natri 4890mg 213%
Tổng số carbohydrate 46g 17%
Chế độ ăn kiêng 9g 33%
Tổng số đường 12g
Protein 34g
Vitamin C 36mg 180%
Canxi 139mg 11%
Sắt 2mg 13%
Kali 1277mg 27%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Barbies bánh mì zucchini việt quất với bột yến mạch và quả óc chó

Bánh mì zucchini tốt nhất. Siêu ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 ổ bánh tiêu chuẩn hoặc 4...

Tôm Cajun Alfredo

Cay và kem .... một sự kết hợp tuyệt vời! Alfredo tự làm luôn tốt nhất, nhưng Knorr Mix Plus Parmesan là một sự thay thế dễ dàng nhanh chóng. Phục vụ qua mì ống thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 20...

Peppermint Buttercream Frosting

Một loại sương dễ dàng, có hương vị bạc hà. Bạn có thể thay thế 4 đến 6 muỗng creme de menthe xi -rô cho chiết xuất bạc hà và sữa, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...

Gà và bánh bao kiểu cũ

Công thức gà và bánh bao kiểu cũ này là thực phẩm thoải mái không thể đứng đầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Rất ít thứ hét lên "thức ăn...

Sô cô la-Banana hummus lắc

Hummus lắc đang ngày càng trở nên phổ biến, vì vậy tôi quyết định tự làm ở nhà. Không giống như hummus mặn truyền thống với các thành phần như muối, tỏi và chanh, món lắc thuần chay và không có sữa...