Chồng tôi không thích đậu thuộc bất kỳ loại nào, vì vậy tôi đã sử dụng các nguyên liệu hầm cơ bản để làm một món súp ngon!
Thành phần
1 Xương thịt thịt
3 khoai tây, khối
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 muỗng canh hạt gà bouillon
2 muỗng cà phê gia vị creole creole
2 muỗng cà phê gia vị Ý
6 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
Hướng
Đặt xương giăm bông, khoai tây và cà rốt vào nồi nấu chậm. Đầu với bột cà chua, hạt gà bouillon, và creole và gia vị Ý.
Đổ trong nước khi cần thiết để phủ; Nấu trên cao cho đến khi khoai tây và cà rốt mềm, 5 đến 6 giờ. Thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối tuyệt vời hoặc tuyệt vời cho bữa sáng với trứng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần Bacon 1 pound 4 cốc...
Lên kế hoạch cho một đêm taco low-carb với những chiếc tacos thịt bò thân thiện với keto này được làm bằng vỏ bánh taco phô mai, bơ, cà chua và rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 18...
Đây là một công thức tôi đã tự tạo ra - và mọi người thử nó yêu nó. Nó có vị giống như tại một nhà hàng và nó có thể được thực hiện trong khoảng thời gian để nấu mì ống! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Bánh nướng xốp mặn với sự ngọt ngào dễ chịu và sự tương phản đáng ngạc nhiên giữa các hương vị khác nhau nhưng bổ sung; Một hương vị của Hy Lạp và Ấn Độ trong một vết cắn! Thời gian chuẩn bị: 15...
Súp đậu lăng Hy Lạp hoặc hàng giả (phát âm là "FAH-KEHS") là một món chủ lực trong nhà bếp Hy Lạp và một bữa ăn vô cùng đầy. Theo truyền thống, nó được phục vụ với một giọt dầu ô liu và rất...