Chồng tôi đã dành một chút thời gian ở Brazil với tư cách là một giáo viên tiếng Anh và đây là một trong những loại bánh mì yêu thích của anh ấy! Nó chỉ đơn giản là ngon và chúng tôi thích phục vụ nó với các thực phẩm truyền thống khác của Brazil (gạo, đậu, v.v.). Đây là tốt nhất khi chúng được phục vụ ấm áp.
Thành phần
cốc nước
Cốc sữa
Dầu cốc
thìa muối
1 cốc tinh bột Tapioca
1 quả trứng
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 2 tờ nướng.
Mang nước, sữa, dầu và muối để đun sôi trong một cái chảo lớn. Loại bỏ từ nhiệt; Thêm tinh bột Tapioca và trộn đều. Để nguội, 10 đến 15 phút.
Chuyển hỗn hợp khoai mì vào một bát lớn. Thêm trứng và trộn đều để kết hợp. Gấp trong phô mai parmesan và nhào cho đến khi bột mịn nhưng vẫn dính.
Tho ra 1 muỗng canh bột và lăn thành một quả bóng nhỏ; Đặt trên tấm nướng. Lặp lại với bột còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Tinh bột Manioc ("Polvilho Dolce") theo truyền thống được sử dụng trong công thức này. Sử dụng nó thay vì Tapioca nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 69 | Calo |
| 4g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 69 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 45mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 16mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
'Brata' là người Ailen cho cờ và 'pota' là nồi. Mùa đông này súp rau làm nóng được gọi là súp cờ bởi vì khi bạn cắt rau lên, nó tạo ra màu sắc của cờ Ailen. Người Pháp gọi nó là...
Tôi yêu bánh bao. Phiên bản không có thịt này rất ngon. Bạn có thể thêm một hoặc hai của một nửa và một nửa vào bộ xử lý thực phẩm với edamame, nếu bạn có một ít, hoặc một muỗng canh dầu ô liu để làm...
Nước sốt cà chua dễ dàng này là hoàn hảo cho những người tìm kiếm nước sốt marinara nhanh và ít carb sẵn sàng để được sử dụng với công thức yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Công thức này đã ở trong gia đình của chúng tôi và chúng tôi thích chia sẻ nó với những người khác. Một hương vị là tất cả những gì bạn cần để yêu với hương vị riêng biệt của nó. Tôi thực sự hy vọng...
Rất ngon, công thức vai thịt lợn rất dễ dàng. Nó thực tế tự kéo nó. Tuyệt vời cho bánh sandwich, burritos, hoặc với gạo. Phục vụ trong bánh sandwich với nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn, nếu bạn...