Các con tôi thích sự thay đổi ngon miệng này từ bánh sandwich bơ đậu phộng trung bình. Ngay cả những người trưởng thành cũng yêu họ !!
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
1 (10 inch) Tortilla bột
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng canh thạch nho
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Trải một mặt của tortilla với bơ đậu phộng. Gấp tortilla làm đôi để bơ đậu phộng ở bên trong. Đặt tortilla gấp vào chảo và làm nóng 2 phút ở mỗi bên, cho đến khi có màu nâu nhạt. Cắt thành nêm, và nhúng trong thạch để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 13g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 318mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một dễ dàng để làm, có hương vị sẽ làm cho gà của bạn giòn bên ngoài trong khi cầm nước ép. Rượu vang đỏ, bơ, và gia vị kết hợp để tạo thành nước sốt bs ma thuật này. Nó cũng tuyệt vời trên...
Đây là công thức thịt lợn yêu thích của tôi. Gạo vừa đầy màu sắc vừa hương vị, và các miếng sườn mềm đến nỗi chúng rơi ra khỏi xương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời...
Ý tưởng từ việc bing với Babish. Hướng dẫn đơn giản hóa. Thưởng thức, Wubba Wubba Lub Dub. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 26 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Tôi sử dụng tất cả các thành phần hữu cơ. Những patties quinoa này là OMG tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 patties Thành phần 1...
Tôi chắc rằng bạn cũng có thể làm điều này trong một chiếc bánh loaf. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 2...