Đây là công thức thịt lợn yêu thích của tôi. Gạo vừa đầy màu sắc vừa hương vị, và các miếng sườn mềm đến nỗi chúng rơi ra khỏi xương.
Thành phần
6 (dày 1 inch) Chopps thịt lợn
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
2 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng rau không
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu kiểu Ý, thoát nước
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Chồi ớt chuông màu cam xắt nhỏ
Cúp hành lá xanh
chén nấm tươi lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mùa thịt lợn với muối, hạt tiêu và ớt bột. Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Xào tỏi khoảng 1 phút, sau đó thịt lợn nâu xào khoảng 2 phút cho mỗi bên.
Trong một cái nồi, hãy đun sôi nước dùng rau và gạo. Trộn trong cà chua thái hạt lựu kiểu Ý, ớt chuông xanh, ớt chuông màu cam, hành lá và nấm, và nấu khoảng 5 phút, cho đến khi nóng qua. Chuyển sang đĩa nướng 9x13 inch. Sắp xếp các miếng thịt lợn lên gạo và rau.
Che, và nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi gạo và rau quả mềm và thịt lợn đã đạt đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 496mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 40mg | 201% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 538mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi hun khói này rất dễ dàng và rất linh hoạt. Rõ ràng, nó rất tuyệt vời trên bất kỳ loại bánh mì hoặc bánh quy giòn nào, nhưng được đặt trên đỉnh bánh mì tròn mới nướng có thể là biểu hiện tốt...
Thưởng thức tất cả các hương vị của tacos cá, không có bánh tortillas! Làm một chiếc giường của những con slaw, đầu với cá tuyết đen hoặc bất kỳ cá có lông trắng nào, và thêm toppings yêu thích của...
Công thức này sẽ dạy bạn cách làm một số cuộn sushi nổi tiếng như cuộn California, cuộn Philadelphia hoặc cuộn cá ngừ cay tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian đứng: 40...
Tương tự như Hamburger Helper. Tuyệt vời cho những người kén ăn! Hãy thử các loại pho mát khác nhau để phù hợp với thị hiếu của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là những chiếc bánh nướng xốp tốt nhất mà tôi đã làm! Chúng ngọt, hạt dẻ và đầy hương vị táo. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 24...