Lựa chọn để tránh đường đã chế biến không có nghĩa là ngăn chặn cơn thèm ăn! Công thức này hoàn toàn thỏa mãn cơn thèm ăn bơ đậu phộng của tôi, nhưng khiến tôi cảm thấy no thay vì hơi ốm. Hãy thử xi -rô cây phong thay cho mật ong để có thêm hương vị. Thưởng thức!
Thành phần
1 cốc mật ong
cốc dầu dừa
cốc bột ca cao
2 cốc roll yến mạch
1 chén bơ đậu phộng tự nhiên
1 cốc dừa không đường
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp mật ong, dầu dừa và bột ca cao trong một nồi nhỏ và đun sôi; Nấu ở đun sôi trong 2 phút và loại bỏ nhiệt. Khuấy yến mạch, bơ đậu phộng, dừa và vani chiết xuất vào hỗn hợp mật ong nóng cho đến khi bơ đậu phộng tan chảy và hỗn hợp mịn.
Thả hỗn hợp bằng thìa vào giấy sáp. Đặt sang một bên để làm mát cho đến khi chắc chắn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 24g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Natri 77mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh chanh hồi Ý rất nhanh và dễ dàng giống như Mama đã từng làm! Phục vụ với một lớp sữa mỏng và đường của bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng...
Khi tôi lần đầu tiên nhận được công thức này, tôi nghĩ sẽ thật lạ khi làm chiếc bánh này, sau đó làm lạnh nó và nướng vào sáng hôm sau. Nhưng nó thật tuyệt. Bánh rất ẩm và ngon. Thật tuyệt vời khi...
Bánh sốt cà chua dừng chương trình này đã được tạo ra để kỷ niệm 100 năm của Heinz ở Canada, và nó có vị ngon như vẻ ngoài của nó! Nếu bạn là một fan hâm mộ của bánh cà rốt, bạn sẽ muốn thử công thức...
Bánh dâu ngọt này có một viên sô cô la phong phú. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2 cốc...
Biscochitos là một cookie Giáng sinh truyền thống của New Mexico có hương vị cây hồi và rượu brandy. Chúng thường được làm theo hình Fleur-de-lis nhưng sử dụng máy cắt cookie yêu thích của bạn nếu...