Một chiếc bánh quy rất sắc nét với sự tốt đẹp của hạt Amaranth và bột yến mạch để có thêm chất xơ cho bữa ăn nhẹ giữa trưa của bạn.
Thành phần
1 cốc nước sôi
Cup rau dền
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 chén đường trắng
Bơ, làm mềm
2 quả trứng
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 chén gừng kết tinh băm nhỏ
cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một tấm nướng lớn.
Đun nước và rau dền trong một cái chảo nhỏ. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau dền mềm và nước đã được hấp thụ, khoảng 10 phút. Hủy bỏ nồi từ nhiệt và rau dền mát đến nhiệt độ phòng.
Đánh bột, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một cái bát.
Đánh bại đường và bơ với nhau trong một cái bát bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi mịn và kem. Đánh 1 trứng vào hỗn hợp bơ kem cho đến khi kết hợp mịn; Lặp lại với trứng thứ hai. Thêm rau dền, yến mạch, gừng và quả óc chó vào hỗn hợp bơ kem và đánh cho đến khi trộn.
Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ kem cho đến khi bột chỉ được kết hợp. Thả bột bằng muỗng cà phê vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu nhẹ trên đầu, khoảng 10 phút. Hủy bỏ tấm nướng ra khỏi lò và để cookie nguội trên tấm nướng trong 5 phút trước khi chuyển sang giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 5g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 30 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà gia đình tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Chúng tôi làm cho các loại màu đỏ và xanh lá cây cho Giáng sinh! Phục vụ: 14 Năng suất: 12 đến 14 quả bóng bỏng ngô Thành phần 2 cốc...
Công thức bánh táo nhanh chóng và dễ dàng này là từ Đức, nơi những loại bánh này rất phổ biến. Hoàn hảo để phục vụ một đám đông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Gia đình tôi thích công thức này, đó là chiếc bánh sô cô la tốt nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 9x13...
Anh đào khô thêm một chút bánh tart và sô cô la thuần chay gấp đôi niềm vui sô cô la trong công thức 'kem ngon' không sữa này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1...
Tôi đã giành được một huy chương vàng với công thức này tại Thế vận hội ẩm thực Lực lượng Vũ trang vào tháng 3 năm 2007. Phục vụ souffles với nước sốt mâm xôi tươi, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30...