Anh đào khô thêm một chút bánh tart và sô cô la thuần chay gấp đôi niềm vui sô cô la trong công thức 'kem ngon' không sữa này.
Thành phần
Cup Hạt điều thô
1 chuối chín
1 cốc đá
3 ounces đậu phụ thêm, ép để loại bỏ nước
2 ngày Medjool, đọ sức
cốc cacao bột
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Chất anh đào khô, băm nhỏ
cốc sô cô la thuần chay
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, khối đá, đậu phụ, ngày tháng, bột cacao, chiết xuất vani và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.
Khuấy trong anh đào và sô cô la chip; Đổ vào một cái bát để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1155 | Calo |
| 65g | Mập |
| 145g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 1155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 65g | 84% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Natri 243mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 145g | 53% |
| Chế độ ăn kiêng 31g | 110% |
| Tổng số đường 51g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 357mg | 27% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 847mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm ... rất ẩm ... và tốt nhất trong tất cả bạn bè và gia đình của tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 23 phút Phục...
Mousse nhẹ như không khí trong chiếc bánh này có được vị ngọt từ kẹo dẻo và sô cô la sữa. Sử dụng công thức vỏ bánh yêu thích của bạn hoặc vỏ graham cracker mua ở cửa hàng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Những cookie tủ lạnh này đóng băng tốt trong vài tháng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 42 Năng suất: 7 tá Thành phần...
Đây là một công thức brownie tuyệt vời với các loại hạt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 1 cốc...
Mẹ tôi đã làm kẹo bơ cứng này vào mỗi Giáng sinh và phải che giấu nó với những đứa trẻ của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 1...