Nước sốt mì ống thử và đúng này với gà tây nghiền vừa tươi vừa lành mạnh.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
hành tây trắng, băm nhỏ
1 cà chua, băm nhỏ
6 lá húng quế, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (20 ounce) gói gà tây
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê oregano
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
(6 ounce) có thể dán cà chua, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, cà chua, húng quế và tỏi; Xào cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút.
Phá vỡ gà tây thành miếng nhỏ và thêm vào nồi; Nêm với gia vị Ý và oregano. Nấu và khuấy cho đến khi gà tây hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Khuấy trong nước sốt cà chua và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt được làm đặc nhẹ, 20 đến 25 phút.
Khuấy trong bột cà chua cho đến khi hỗn hợp có màu đồng đều; Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu trong 1 đến 2 phút nữa.
Mẹo công thức
Thêm nhiều bột cà chua để làm đặc nước sốt, hoặc sử dụng ít hơn nếu bạn thích nó mỏng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 25g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 1352mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1317mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt này cho bánh mì thịt đã được truyền lại từ đất nước cũ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Cúp sốt cà chua 6 muỗng canh đường nâu 1 muỗng canh mù tạt...
Nước sốt kem nấm này là một trong những công thức nước sốt yêu thích của tôi. Tôi nghĩ đó là nước sốt kem ngon nhất mà bạn từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Nước sốt cam cranberry này là một loại bánh tart đẹp cho bất kỳ bữa tiệc ngày lễ nào. Đây là một cổ điển! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Thành phần...
Cổ phiếu cổ gà tây này làm cho gà tây tráng men tuyệt vời với xúc xích, táo và nam việt quất tuyệt vời - hoặc nước sốt yêu thích của bạn. Để làm cho cuộc sống dễ dàng vào ngày Lễ Tạ ơn, hãy chuẩn bị...
