Gia vị

Dressing bơ

Thời gian nấu: 10
Phần: 12

Tôi đã điều chỉnh công thức này từ một công thức khác cho việc mặc quần áo mà tôi muốn làm cho sức khỏe hơn.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
1 1/2 cốc

Thành phần

  • 1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức

  • Cup sữa chua nguyên chất

  • cốc dầu ô liu thêm dịch

  • 3 muỗng nước chanh

  • 2 tép tỏi

  • 1 muỗng cà phê muối biển

  • Teaspoon nước sốt tiêu nóng

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Trộn bơ, sữa chua, dầu ô liu, nước chanh, tỏi, muối biển, nước sốt nóng và hạt tiêu đen với nhau trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng dầu canola thay vì dầu ô liu nếu muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

77 Calo
7g Mập
3g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 77
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Cholesterol 1mg 0%
Natri 158mg 7%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 1g
Vitamin C 4mg 19%
Canxi 22mg 2%
Sắt 2mg 11%
Kali 113mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nước sốt Barbeque Đông Bắc Carolina

Nước sốt BBQ dựa trên giấm cay và cay này, phổ biến ở miền đông Bắc Carolina, không dành cho các đối thủ nhẹ! Nó tuyệt vời cho tất cả các loại thịt, nhưng tốt nhất trên thịt lợn. Thời gian chuẩn bị...

Mặc quần áo cho salad khoai tây

Nước sốt salad khoai tây này là công thức tương tự tôi đã làm trong hơn 40 năm. Mọi người vẫn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần...

Nhẫn táo giả cay

Những chiếc nhẫn táo giả tự chế này rất dễ làm nhưng mất vài phút mỗi ngày trong vài ngày. Bạn có thể sử dụng zucchini, dưa chuột hoặc táo để làm những chiếc nhẫn gia vị này - gia đình tôi không thể...

BEVS muối dày dạn

Một hỗn hợp của gia vị và muối. Tôi thích sử dụng tỏi tươi, hành tây và rau mùi tây. Nhưng nếu bạn thích, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê bột hành tây, 1 muỗng cà phê bột tỏi và 1 muỗng canh rau mùi...

Vinaigrette yêu thích của chúng tôi

Vinaigrette balsamic tự chế này ngọt ngào và mặn mà và cực kỳ đơn giản để làm trong một cái lọ. Bước mặc không tách biệt trong ít nhất 30 phút sau khi bạn lắc nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...