Tìm kiếm một salsa sảng khoái cho một buổi tối mùa hè ấm áp? Đây là yêu thích của chúng tôi. Ăn kèm với bánh tortilla. Điều này cũng được phục vụ tuyệt vời trên cá trắng. Tôi thường sử dụng một jalapeno đóng hộp thay vì tươi.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
4 cà chua trung bình, thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh nước chanh tươi
Cup băm nhỏ hành tây
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp xoài, bơ, cà chua, jalapeno, rau mùi và tỏi. Khuấy trong muối, nước cốt chanh, hành tây đỏ và dầu ô liu. Để pha trộn các hương vị, làm lạnh trong khoảng 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng cưỡng lại sự tốt lành của garlicky và hương vị mùa xuân của Zippy Dip này! Ăn với rau tươi hoặc khoai tây chiên. Nếu phục vụ sau, làm lạnh và kéo ra khỏi tủ lạnh 1 giờ trước khi phục vụ. Thời...
Công thức poppers jalapeo tự làm này đã được thực hiện bằng cách lấy các tính năng tốt nhất của ba hoặc bốn công thức nấu ăn popper khác và kết hợp chúng để làm cho một thứ gì đó có vị tuyệt vời. Một...
Được làm bằng bisquick, món khai vị zucchini này rất ngon, dễ dàng và hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Zucchini, phô mai cheddar và hành tây được nướng với nhau, dẫn đến các món khai vị có kích thước cắn...
Đây là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng. Bạn tôi đã cho tôi công thức này và tôi đã sử dụng nó nhiều lần trong một nhúm. Họ là những vết cắn nhỏ ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Feta Whipped là một xu hướng tiktok sống theo sự cường điệu! Đây là một phiên bản tuyệt vời với việc bổ sung tỏi và thảo mộc tươi. Nó không chỉ là một món nhúng làm hài lòng của bữa tiệc, feta bị...