Tìm kiếm một salsa sảng khoái cho một buổi tối mùa hè ấm áp? Đây là yêu thích của chúng tôi. Ăn kèm với bánh tortilla. Điều này cũng được phục vụ tuyệt vời trên cá trắng. Tôi thường sử dụng một jalapeno đóng hộp thay vì tươi.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
4 cà chua trung bình, thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh nước chanh tươi
Cup băm nhỏ hành tây
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp xoài, bơ, cà chua, jalapeno, rau mùi và tỏi. Khuấy trong muối, nước cốt chanh, hành tây đỏ và dầu ô liu. Để pha trộn các hương vị, làm lạnh trong khoảng 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã mang những chiếc Tater được tải này đến một bữa tiệc ngắm bóng đá, và chúng là một người thích đám đông lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Đây là công thức nước sốt cocktail tốt nhất, và một người bạn đồng hành hoàn hảo cho tôm và hải sản. Dễ dàng và nhanh chóng. Giữ trong tủ lạnh trong ít nhất hai tuần, được bảo hiểm. Thời gian chuẩn...
Một công thức potsticker đích thực sử dụng thịt bò xay và tôm xay thay vì làm đầy thịt lợn thông thường. Bạn có thể điền vào toàn bộ gói gói Gyoza và đã điền vào thời gian tới. Thời gian chuẩn bị: 50...
Một món khai vị nhanh chóng sử dụng bột đã chuẩn bị và phô mai tan chảy. Điều này sẽ tốt như nhau với một ít thịt xông khói giòn bên trong! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Khá khai vị khá dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (20 ounce) Gói Tortellini lạnh 2 viên cà chua anh...