Biến thể cực kỳ ngon của cánh gà nướng không có ướp - chỉ là bơ, tỏi và thảo mộc. Tuyệt vời cho người ăn ít carb!
Thành phần
Cánh gà 4 pounds
cốc bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một món nướng nông với giấy nhôm và dầu mỡ nhẹ.
Cắt mẹo từ cánh gà và loại bỏ. Cắt giữa khớp để tách mỗi cánh thành 2 mảnh.
Kết hợp bơ và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ; Đun nóng cho đến khi bơ tan chảy và tỏi thơm, 3 đến 5 phút.
Trộn phô mai parmesan, rau mùi tây, oregano, ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát nông.
Nhúng các miếng cánh gà trong hỗn hợp bơ tan chảy; Áo khoác với hỗn hợp phô mai parmesan trong bát. Sắp xếp trong các món nướng đã chuẩn bị. Rưới bất kỳ bơ còn lại trên đầu.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi da có màu nâu và nước ép rõ ràng, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 19g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 103mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm kiếm trong nhiều tháng cho một công thức có vị giống nhau nếu không tốt hơn các chip PITA mua tại cửa hàng. Sau nhiều lần thử, tôi đã tìm thấy những gì mọi người dường như nghĩ là những...
Một yêu thích của miền Trung Tây: Bánh gói bánh phô mai bánh mì nướng. Các thành phần công thức rất đơn giản: 1 gói hoành thánh cộng với 1 muỗng cà phê phô mai kem. Bạn có thể thêm hẹ, cua và các...
Bạn không thể làm đủ các khoai tây chiên nướng tự làm này có hương vị của muối malt muối và mặn; Họ rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...
Công thức hummus này đã được hoàn thiện sau một ngày cuối tuần thử nghiệm. Mọi người đã thử nó đã yêu thích nó! Một số người đã nói đó là món ngon nhất họ đã nếm thử. Nó có vị ngon nhất nếu đậu và...
Bất kể bạn đang nướng gì vào mùa hè này, rất có thể bạn sẽ có nhiều than nóng hơn thức ăn để nấu trên nó, điều này làm cho Baba Ghanoush trở thành công thức hậu Barbecue hoàn hảo. Đây là một loại rau...