Công thức Nấm Portobello nhồi bông này kết hợp rau bina tươi, pepperoni, phô mai và vụn bánh mì dày dạn cho một món ngon, dễ dàng. Phục vụ như một món khai vị hoặc món ăn bên thịnh soạn.
Thành phần
4 mũ, thân cây và mang lớn Portobello
1 muỗng canh salad Ý giảm béo
1 trứng lớn
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (10 ounce) túi rau bina tươi, băm nhỏ
cốc pepperoni xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai mozzarella vụn, chia
cốc vụn bánh mì dày, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Chải cả hai mặt của nấm portobello với nước sốt Ý. Sắp xếp nấm trên một tấm nướng, mang lại cho nhau.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 12 phút. Để ráo nước bất kỳ nước ép nào tích lũy trong nấm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh trứng, tỏi, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy rau bina, pepperoni, phô mai parmesan, 3 muỗng phô mai mozzarella và 3 muỗng canh bánh mì vào trứng cho đến khi trộn đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chia hỗn hợp rau bina trên mũ nấm; Rắc nấm với 1 muỗng phô mai mozzarella còn lại và 1 muỗng vụn bánh mì.
Dotdash Meredith Food Studios
Trả lại nấm vào lò; Nướng cho đến khi topping có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, khoảng 10 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Đối với một phiên bản chay, tôi sử dụng ớt đỏ xắt nhỏ thay vì pepperoni.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 187mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 576mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên có kích thước cắn ăn kèm với một món salsa cay, kem. Làm đủ cho một bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn...
Boozy, ngọt ngào và phong phú, công thức này cho những quả bóng whisky bơ đậu phộng là miếng cắn ngọt hoàn hảo với một cú đá. Đậu phộng và bơ đậu phộng mang lại hương vị trong rượu whisky và cung cấp...
Rolls bong tróc, bơ lưỡi liềm được nhồi với rau bina yêu thích và atisô nhúng và chảy ra những chiếc pho mát tan chảy và đánh bông kem ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một bát lớn của tots tots phủ thịt lợn kéo, nước sốt nướng, sốt phô mai cheddar trắng, đậu pinto và kem chua paprika hun khói. Hoàn hảo cho các bữa tiệc, đặc biệt là trò chơi lớn. Thời gian chuẩn bị...
Súp lơ trâu này là một sự thay thế tuyệt vời cho cánh trâu và có thể được làm không có gluten, thuần chay hoặc ăn chay. Hãy chắc chắn để phủ tốt tấm cookie của bạn bằng dầu, hoặc súp lơ sẽ dính...