Thịt viên có kích thước cắn ăn kèm với một món salsa cay, kem. Làm đủ cho một bữa tiệc!
Thành phần
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc chip tortilla nghiền nát
1 quả trứng
2 cốc Dannon Oikos Plain Hy Lạp Nonfat Yogurt
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 chén nước sốt picante chuẩn bị (bình) hoặc salsa, chia
1 cốc hạt ngô đông lạnh, tan băng
1 chén đậu đen
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê Chipotle Chili Powder, chia
Hướng
Trong một bát trộn với sữa chua, salsa, thì là và bột chipotle. Đặt 1 1/2 cốc sang một bên trong tủ lạnh.
Trong một bát khác trộn với nhau gà tây, khoai tây chiên, trứng, sữa chua dày dạn, rau mùi, ngô, đậu đen. Sử dụng một cái muỗng nhỏ, làm những quả bóng cỡ muỗng và đặt trên một tấm nướng nông nhẹ và nướng trong 400 độ F được làm nóng trước trong 20-25 phút hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt.
Phục vụ các quả bóng thịt trên rau diếp vụn với nước sốt dành riêng để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt cocktail này là hoàn hảo cho một Giáng sinh, đêm giao thừa hoặc bất kỳ bữa tiệc nào mà bạn muốn gây ấn tượng. Họ là món khai vị đầu tiên đi, và mọi người đều muốn công thức. Công thức...
Tôi đã đưa ra một loại nước sốt rất nhanh, dễ dàng trong chất béo để làm với những quả ớt chipotle còn sót lại. DIP này kết hợp chipotle khói với sự gia vị tuyệt vời của hỗn hợp thay đồ trang trại...
Con dâu tương lai của tôi đã cho tôi công thức này. Đó là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa tiệc và được phục vụ tốt nhất với bánh quy. Thử các loại bia khác nhau là một cách thú vị...
Công thức Nấm Portobello nhồi bông này kết hợp rau bina tươi, pepperoni, phô mai và vụn bánh mì dày dạn cho một món ngon, dễ dàng. Phục vụ như một món khai vị hoặc món ăn bên thịnh soạn. Thời gian...
Những đôi cánh Sriracha mật ong tráng men này khá ngon và cực kỳ đơn giản, nhưng nước sốt chỉ đơn thuần là một suy nghĩ ở đây. Ngôi sao thực sự của chương trình là kỹ thuật kỳ lạ, nhưng hiệu quả để...