Theo chế độ ăn keto có nghĩa là thịt xông khói và phô mai kem là những người bạn tốt nhất của bạn, và những quả bom béo này cung cấp hàng hóa với ớt serrano cay và chanh.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 (3 ounce) gói phô mai kem, ở nhiệt độ phòng
Bơ, làm mềm
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
vôi, vỏ và vắt
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 quả ớt serrano, hạt giống và cắt nhỏ
4 nhánh rau mùi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm. Đặt dải thịt xông khói lên lá trong một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và giòn, khoảng 15 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.
Trong khi thịt xông khói đang nấu ăn, trộn kem phô mai, bơ và phô mai cheddar với nhau trong một cái bát. Thêm vỏ chanh, nước cốt chanh và tỏi. Gấp trong hạt tiêu Serrano và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh và cứng, khoảng 10 phút.
Chia hỗn hợp kem phô mai ướp lạnh thành 6 phần bằng nhau và cuộn thành bóng.
Cắt thịt xông khói và trộn với rau mùi trong một cái bát. Cuộn một quả bom chất béo tại một thời điểm trong bát cho đến khi được phủ tốt. Phục vụ lạnh.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng phô mai vụn yêu thích của bạn thay cho cheddar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 22g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 270mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 77mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là loại Queso tốt nhất! Đến từ Texas, tôi biết queso của tôi, và tôi nghĩ đây là người đánh bại tất cả! Nó đầy hương vị và sử dụng tất cả các nguyên liệu tươi. Bạn có thể thay thế nửa rưỡi cho...
Một món khai vị dễ dàng và ngon miệng. Ngon với những lát táo hoặc với bánh quy! Nếu bạn muốn, hãy cắt vỏ ra khỏi đầu của Brie. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Tostones được làm bằng chuối xanh (chưa chín) và là một món ăn phụ rất phổ biến ở nhiều nước Caribbean và Nam Mỹ. Phương pháp truyền thống là gấp hai lần chuối trong dầu, nhưng phiên bản chiên không...
Đây là những thứ rất dễ làm và gây nghiện để ăn! Họ là một hit với tất cả bạn bè của tôi, một số người chỉ ăn chúng mà không cần ngâm mình. Họ là tuyệt vời một mình hoặc với món tráng miệng hummus...
Ấn tượng khách của bạn trong đêm rượu vang và phô mai tiếp theo của bạn với những chiếc roll-up prosciutto thanh lịch này. Sự kết hợp của phô mai dê kem, bảo quản sung ngọt và prosciutto mặn sẽ làm...