Đậu xanh bọc thịt xông khói rắc một ít đường nâu, muối và hạt tiêu và bật trong lò nướng đậu xanh nguyên chất thành thứ gì đó mà khách sẽ yêu thích và trẻ em không thể không ngấu nghiến.
Thành phần
Nấu ăn
1 (12 ounce) gói thịt xông khói, dải cắt làm đôi
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
2 muỗng canh đường nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Đặt một nửa dải thịt xông khói. Đặt một bó đậu xanh nhỏ (6 hoặc 7) lên dải thịt xông khói và cuộn thành một bó. Đặt bó vào đĩa thịt hầm, đường may xuống. Lặp lại với các dải thịt xông khói còn lại và đậu xanh. Rắc đường nâu, muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và nóng qua, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Nó làm cho nó dễ dàng hơn để đặt thịt xông khói, đậu xanh và đĩa thịt hầm liên tiếp như một dây chuyền lắp ráp.
Bạn có thể đóng gói các bó khá chặt trong chảo; Chỉ cần biết rằng nếu thịt xông khói chạm vào một bó khác, nó có thể cần một số tò mò để tách ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 19g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 93mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Làm những món ăn nhẹ Halloween vui nhộn này chỉ với ba thành phần: táo, bơ đậu phộng và bánh quy cá cheesy! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 cặp...
Một món ăn nhẹ mặn mà tuyệt vời cho đêm trò chơi hoặc đêm xem phim! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (2,9 ounce) Bóng...
Đây là một công thức nhanh tuyệt vời có thể được nhân đôi khi bạn cần giải trí rất nhiều khách. Tuyệt vời cho các bữa tiệc trò chơi lớn hoặc đuôi xe. Kết cấu nên là của hầu hết các dips. Nếu không...
Một món ăn đường phố phổ biến ở Philippines, Tokneneng là những quả trứng gà luộc cứng được nhúng trong bột bột màu cam, chiên giòn, và ăn kèm với nước sốt chua ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Những quả ravioli bí ngô này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết quả bí butternut rang còn sót lại. Họ có thể đứng trong một món khai vị lý tưởng hoặc là một món ăn chính thanh lịch cho bữa tối. Bí...