Món khai vị

Thịt xông khói bọc đậu xanh

Thời gian nấu: 35
Phần: 8

Đậu xanh bọc thịt xông khói rắc một ít đường nâu, muối và hạt tiêu và bật trong lò nướng đậu xanh nguyên chất thành thứ gì đó mà khách sẽ yêu thích và trẻ em không thể không ngấu nghiến.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 1 (12 ounce) gói thịt xông khói, dải cắt làm đôi

  • 1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.

  2. Đặt một nửa dải thịt xông khói. Đặt một bó đậu xanh nhỏ (6 hoặc 7) lên dải thịt xông khói và cuộn thành một bó. Đặt bó vào đĩa thịt hầm, đường may xuống. Lặp lại với các dải thịt xông khói còn lại và đậu xanh. Rắc đường nâu, muối và hạt tiêu.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và nóng qua, khoảng 20 phút.

Mẹo công thức

Nó làm cho nó dễ dàng hơn để đặt thịt xông khói, đậu xanh và đĩa thịt hầm liên tiếp như một dây chuyền lắp ráp.

Bạn có thể đóng gói các bó khá chặt trong chảo; Chỉ cần biết rằng nếu thịt xông khói chạm vào một bó khác, nó có thể cần một số tò mò để tách ra.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

226 Calo
19g Mập
7g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 226
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 25%
Chất béo bão hòa 6g 32%
Cholesterol 29mg 10%
Natri 355mg 15%
Tổng số carbohydrate 7g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 5%
Tổng số đường 5g
Protein 6g
Vitamin C 4mg 22%
Canxi 20mg 2%
Sắt 1mg 4%
Kali 93mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Hạt thông nạm parmesan

Công thức này cho các loại hạt thông kẹo với Parmesan là nỗ lực gần như hoàn hảo của tôi trong việc sao chép một món salad topper ngon mà tôi đã có gần đây tại một nhà hàng. Món salad bao gồm rau...

Thúc đẩy phô mai nhúng

Thịt bò và phô mai nhúng này là tuyệt vời. Tôi đặt nó vào một nồi nấu chậm sau khi nó được thực hiện để giữ ấm. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...

Double Tomato Bruschetta

Một món khai vị ngon và dễ dàng. Các giấm balsamic cho nó một chút cắn. Basil khô có thể được thay thế nhưng nó là tốt nhất với tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung...

Đậu phụ satay với nước sốt đậu phộng

Các mùa ướp satay theo phong cách Indonesia đã xiên các miếng đậu phụ trước khi chúng nướng. Ăn kèm với nước sốt đậu phộng để sao chép thức ăn đường phố châu Á này như một món khai vị hoặc, nếu muốn...

Đồ đào ngọt và cay

Phết kem và ngọt có một chút nhiệt từ Jalapenos tươi. Phục vụ với bánh quy hoặc lây lan trên crostini nướng. Làm lạnh bất kỳ sự lan truyền còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...