Đậu xanh bọc thịt xông khói rắc một ít đường nâu, muối và hạt tiêu và bật trong lò nướng đậu xanh nguyên chất thành thứ gì đó mà khách sẽ yêu thích và trẻ em không thể không ngấu nghiến.
Thành phần
Nấu ăn
1 (12 ounce) gói thịt xông khói, dải cắt làm đôi
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
2 muỗng canh đường nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Đặt một nửa dải thịt xông khói. Đặt một bó đậu xanh nhỏ (6 hoặc 7) lên dải thịt xông khói và cuộn thành một bó. Đặt bó vào đĩa thịt hầm, đường may xuống. Lặp lại với các dải thịt xông khói còn lại và đậu xanh. Rắc đường nâu, muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và nóng qua, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Nó làm cho nó dễ dàng hơn để đặt thịt xông khói, đậu xanh và đĩa thịt hầm liên tiếp như một dây chuyền lắp ráp.
Bạn có thể đóng gói các bó khá chặt trong chảo; Chỉ cần biết rằng nếu thịt xông khói chạm vào một bó khác, nó có thể cần một số tò mò để tách ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 19g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 93mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những hoành cao gà trâu này là một spin của Mỹ trên hoành thánh cổ điển của Trung Quốc. Mọi người đều yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Bếp nấu chậm tuyệt vời hoặc nước sốt Kielbasa này được làm bằng thạch nho và sốt cà chua. Nghe có vẻ thô thiển nhưng nó có vị ngon! Bạn có thể thay thế bất kỳ xúc xích nấu chín hoặc franks cocktail...
Dip Yogurt Ranch nhúng Hy Lạp này là siêu nhanh và dễ dàng và ít chất béo hoặc không có chất béo. Điều chỉnh nó theo nhu cầu của bạn bằng cách chọn sữa chua nguyên chất yêu thích của bạn và hỗn hợp...
Guacamole thời gian tiệc này là cay, nhanh chóng và tương đối khỏe mạnh. Làm lạnh guacamole với bọc nhựa trên bề mặt nhúng để kéo dài thời hạn sử dụng. Ăn kèm với chip tortilla hoặc phần đệm nhúng...
Việc nhúng này là kết quả của sự kết hợp vô tận để cố gắng đưa ra một số nhúng mà tôi không phải nấu ăn cho công việc. Phục vụ ngay lập tức hoặc thậm chí còn tốt hơn nếu bạn để nó trong tủ lạnh qua...