Các rán chuối đơn giản được nướng thay vì chiên, với một giòn ngọt, ngọt ngào.
Thành phần
cốc vụn bánh mì khô
2 muỗng canh dừa vụn khô
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
1 lòng trắng trứng
2 quả chuối, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp vụn bánh mì, dừa, đường và quế với nhau trong một cái bát. Đánh trắng trứng trong một bát nhỏ cho đến khi frothy. Nhúng từng miếng chuối vào lòng trắng trứng và ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt chuối tẩm bột trên tấm nướng đã chuẩn bị; Không xếp chồng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 3g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm nhồi ngon với phô mai kem - một món khai vị với một cú đá. Luôn luôn là một bữa tiệc yêu thích khi chúng tôi làm cho họ. Tôi thường tăng gấp đôi công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Công thức trứng quỷ này có những chú gà con "Deviled" đáng yêu nhìn ra trứng của chúng. Hiển thị chúng trong một cốc trứng hoặc khay trứng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30...
Công thức cuộn ngọt ngào này làm cho những cuộn bữa tối tuyệt vời nhưng cũng có thể được sử dụng để làm bánh quế. Trộn bột trong máy bánh mì của bạn nhưng nướng cuộn trong lò. Chúng nhẹ, mềm và ngọt...
Nước sốt enchilada đích thực, nhẹ, tự làm được sử dụng với chất làm đầy yêu thích của bạn (phô mai, thịt bò, thịt gà, vv ...). Cũng tốt với chip tortilla! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Một lớp học năm lớp với tất cả các hương vị của Địa Trung Hải, và nó cũng rất đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce...