Món khai vị ánh sáng, tươi và lành mạnh này rất dễ làm và hoàn hảo cho bất kỳ sự tụ tập nào.
Thành phần
8 (4 inch) xiên
24 lá húng quế tươi
8 Blackberries
8 quả bóng mozzarella nhỏ nhỏ
8 quả mơ khô
muỗng canh men balsamic, hoặc nếm thử
Hướng
Lắp ráp xiên theo thứ tự này: lá húng quế, blackberry, lá húng quế, bóng mozzarella, lá húng quế và một quả mơ khô.
Rưới xiên với men balsamic và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Gấp lá húng quế trong một nửa nếu lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 6g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bruschetta garlicky tuyệt vời. Phục vụ nó trên các lát bánh mì Pháp. Đó là một phần đệm tuyệt vời cho mì ống cà chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Quên về việc xé toạc một túi khoai tây chiên và tự làm khoai tây nướng lành mạnh hơn trên một cây gậy. Những con chip này có hương vị tinh tế của Mexico, nhưng hãy sáng tạo và sử dụng các gia vị khác...
Đậu đen nhiệt tình nhúng với thịt gà và phô mai là hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc chỉ vì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành...
Một món phô mai kem Mexico thân thiện với ngân sách phục vụ nhiều người. Không Mayo. Không có kem chua. Phục vụ với chip tortilla hoặc bánh quy giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Những chiếc bánh quy Phyllo này có kết cấu tinh tế, dễ vỡ với hương vị bơ. Nêm bánh mì có thể được tìm thấy tại hầu hết các nhà bán lẻ lớn hoặc bạn có thể tự làm. Đây có thể là một chút tinh vi để...