Đậu đen nhiệt tình nhúng với thịt gà và phô mai là hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc chỉ vì.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể làm cho đậu đen
1 (5 ounce) có thể chunk gà
3 muỗng canh hành tây băm nhỏ
Cup băm nhỏ Colby-Monterey Jack Cheese (Tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối dày
Cup băm nhỏ Colby-Monterey Jack Cheese (Tùy chọn)
1 (16 ounce) gói bánh tortilla, hoặc khi cần
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 4 cốc.
Trộn đậu, thịt gà, hành tây, và 1/2 chén phô mai jack colby-monterey cùng nhau trong một bát lớn. Khuấy cho đến khi gà bị phá vỡ và các thành phần được kết hợp tốt. Trộn trong bột ớt, thì là, và hỗn hợp muối và muỗng gia vị vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Top với 1/4 chén phô mai jack colby-monterey.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 25 phút.
Ăn với chip tortilla và làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 10g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 349mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những cookie mặn này rất dễ chuẩn bị và gọi chỉ 3 thành phần. Bạn có thể chuẩn bị bột và sau đó làm lạnh cho đến khi sẵn sàng nướng. Phục vụ với rượu vang như một nhấm nháp, hoặc là một phần của món...
Món ăn ngon này lấy nachos cổ điển và thay thế các chip bằng tots tots; Họ hoàn toàn gây nghiện! Phục vụ với Toppings Nacho yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Một salsa hoàn toàn độc đáo, tuyệt vời với chip tortilla, và giữ trong vài ngày. Salsa này có vị thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Đường nâu và bơ đơn giản biến thành sự tốt lành caramel bao quanh các ô vuông ngũ cốc sô cô la trong hỗn hợp chex sô cô la giòn, hảo hạng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Khi tôi nói với mọi người rằng tôi không thích gnocchi, tôi luôn phải làm rõ rằng tôi đang nói về bánh bao theo phong cách khoai tây, truyền thống, và không phải là phiên bản dựa trên phô mai dễ dàng...