Quên về việc xé toạc một túi khoai tây chiên và tự làm khoai tây nướng lành mạnh hơn trên một cây gậy. Những con chip này có hương vị tinh tế của Mexico, nhưng hãy sáng tạo và sử dụng các gia vị khác nhau mà bạn thích. Một khi bạn đã quen với việc xâu các vòng xoắn khoai tây vào xiên, đây không chỉ là niềm vui, mà còn dễ dàng!
Thành phần
Xịt nấu không béo
2 Khoai tây Russet, chưa được cảm thấy
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco, hoặc để nếm thử
6 xiên tre
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha, hoặc nếm thử
1 nhúm muối biển để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và dầu mỡ bằng bình xịt nấu ăn.
Cắt từng củ khoai tây thành các vòng xoắn dài bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc được trang bị lưỡi thẳng thẳng. Cắt từng xoắn ốc thành 3 mảnh ngắn hơn.
Chỉ một xiên qua giữa mỗi vòng xoắn ốc khoai tây. Nhẹ nhàng đẩy xuống để quạt ra xoắn ốc.
Đặt xiên trên tấm nướng đã chuẩn bị; Xịt một cách hào phóng với bình xịt nấu ăn. Rắc gia vị taco lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và giòn, 17 đến 18 phút. Nêm nước sốt sriracha và muối biển.
Ghi chú của Cook:
Khoai tây cỡ nhỏ đến trung bình sẽ đứng thẳng hơn khoai tây lớn, vì vậy nếu bạn sử dụng nhỏ, hãy tăng số lượng khoai tây lên 4.
Sử dụng gia vị taco đóng gói hoặc làm cho riêng bạn; Có một số công thức nấu ăn gia vị taco nhanh trên trang web này kêu gọi các thành phần mà bạn rất có thể có trong phòng đựng thức ăn của mình.
Có nhiều thương hiệu xoắn ốc; Lưỡi dao thẳng được đề cập trong công thức này là từ thương hiệu Paderno (R) này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 0g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhẹ cay của bánh quy không cần nướng. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc đêm poker! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Nấm ướp nấu chín chậm là một món khai vị ngon, dễ dàng và luôn luôn là một món ăn yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16...
Đây là một công thức đầy màu sắc và hương vị cho Ceviche, với rất nhiều chỗ cho sự thay đổi. Món ăn này đòi hỏi các thành phần tươi. Phục vụ trong một ly martini, với thêm vôi trên vành để bóp. Thời...
Phô mai cua Jalapeno nóng bỏng. Phục vụ nóng với bánh quy hoặc bánh mì Pháp cắt lát. Đối với một hương vị Mexico hơn, hãy thay thế nước chanh bằng nước cốt chanh và phục vụ với bánh tortilla. Một cú...
Một món khai vị cay để làm sống động bàn khai vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đậu garbanzo Cốc lát hạt tiêu jalapeno đóng...