Một món khai vị cay để làm sống động bàn khai vị!
Thành phần
1 chén đậu garbanzo
Cốc lát hạt tiêu jalapeno đóng hộp, nước trái cây dành riêng
3 muỗng canh Tahini
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Curry Powder
Hương vị đỏ bị nghiền nát để nếm thử
Hướng
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, trộn hạt garbanzo, ớt jalapeno và nước ép dành riêng, tahini, tỏi và nước chanh. Nêm thì là, bột cà ri và tiêu đỏ nghiền. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 191mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những xác ướp popper Halloween Halloween này rất dễ làm và nếm ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 Poppers Jalapeno Thành phần 5...
Gazpacho này có sự cân bằng hoàn hảo của hương vị. Hãy thử làm cho nó với một số cà chua siêu mum cuối mùa hè-không có bất kỳ sự thay thế nào. Tôi hy vọng bạn tìm thấy một số để bạn thử điều này...
Những quả bóng năng lượng tủ đông này được làm ngọt bằng bơ đậu phộng và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 quả...
Những quả hồ đào nướng này có vị giống như chúng làm tại hội chợ. Mẹ chồng cũ của tôi sống ở miền Nam và có rất nhiều cây hồ đào. Cô ấy gửi cho tôi túi những quả hồ đào có vỏ mỗi năm cho Giáng sinh...
Đây là những cuộn trứng ngon nhất bạn từng có. Họ thậm chí còn tốt hơn so với những người được phục vụ tại các nhà hàng châu Á. Gia đình tôi chỉ yêu họ. Điều tốt hơn nữa là bạn có thể sử dụng nhiều...