Bữa sáng

Baked Pancake với Peaches

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Peaches cho bữa sáng? Công thức này là một cách ngon để thêm trái cây vào bữa sáng của bạn! Nó phục vụ bốn người, nhưng nếu bạn có những người ăn lớn, đừng ngạc nhiên nếu nó chỉ phục vụ hai người. May mắn thay, bạn có thể kết hợp nó với nhau nhanh chóng. Phục vụ với sữa chua vani.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • 2 quả đào lớn, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch

  • 1 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng cà phê quế mặt đất

  • Cốc sữa

  • cốc bột mì đa dụng

  • 3 quả trứng

  • 1 Drop Vanilla Extract

  • 1 nhúm muối

  • 1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt bơ vào một cái chảo gang và đặt vào lò cho đến khi tan chảy.

  2. Nhẹ nhàng ném những lát đào với đường nâu và quế trong một cái bát cho đến khi được phủ tốt.

  3. Đánh bại sữa, bột mì, trứng, vani, muối và nhục đậu khấu trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt nhưng hơi sần. Đổ bột vào chảo nóng và sắp xếp những quả đào có đường lên trên.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt ở giữa, khoảng 20 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

178 Calo
7g Mập
22g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 178
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 133mg 44%
Natri 83mg 4%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 9g
Protein 7g
Vitamin C 28mg 142%
Canxi 73mg 6%
Sắt 2mg số 8%
Kali 138mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa sáng keto pizza

Một quả trứng, xúc xích và vỏ thịt lợn "lớp vỏ" chứa nước sốt, phô mai và các loại toppings mặn khác trong công thức pizza ăn sáng thân thiện với keto này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Bánh pudding qua đêm qua đêm

Đây là một món tráng miệng thuần chay tuyệt vời; Hạt Chia có thể được sử dụng để làm bánh pudding qua đêm. Kết hợp với xoài xay nhuyễn, bạn sẽ có được một món ăn lành mạnh và ngon lành hơn. Thời...

Ổ bí ngô

Các loại kem phô mai đóng góp cho sự xuất sắc của ổ bánh này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ...

Bánh mì nướng Pháp nhét dứa

Một phiên bản mặc quần áo của bánh mì nướng Pháp có hương vị nhiệt đới ngọt ngào của dứa. Tôi sử dụng nước sốt fudge nóng tự làm để đứng đầu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...

Phô mai và chanh Blintzes

Theo truyền thống, Blintze được liên kết với Shavuot. Đây là bữa sáng ngày lễ truyền thống cho gia đình chúng tôi. Bánh xèo chứa đầy phô mai, trái cây hoặc cả hai, chúng làm một món tráng miệng ngon...