Đây là một trong những dễ dàng để thực hiện, và nhanh chóng! Toppings là tuyệt vời được thêm vào trên bàn. Ăn với tất cả các món thích món khoai tây nướng của bạn - hành lá xắt nhỏ, phô mai nghiền, kem chua.
Thành phần
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
4 cốc sữa tách rời
6 Khoai tây nướng lớn, được tẩy
1 cốc kem chua
Hướng
Khoai tây lò vi sóng cho đến khi hoàn thành.
Trong khi khoai tây đang nấu ăn làm cho một roux trên lửa nhỏ đến trung bình. Trộn bơ, bơ thực vật, hoặc dầu ô liu nhẹ và bột. Không đốt cháy roux. Khi Roux dày lên một chút, dần dần trộn trong sữa. Tiếp tục nấu trên lửa nhỏ đến trung bình trong khi chuẩn bị khoai tây.
Gọt vỏ và cắt khoai tây. Bạn cũng có thể muốn nghiền một số khoai tây. Thêm khoai tây vào hỗn hợp sữa. Trộn trong kem chua. Súp đã sẵn sàng để được phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 645 | Calo |
| 23g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 645 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 221mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 88mg | 438% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 2249mg | 48% |
Bạn cũng có thể thích
Những hình vuông tráng men của Đan Mạch là siêu nhanh và dễ dàng, tuyệt vời cho potlucks. Được giữ trong tủ lạnh tốt nhất và phục vụ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Tôi luôn luôn mua Garam Masala và nó rất đắt tiền, vì vậy cuối cùng tôi đã tìm thấy công thức này. Nó ít tốn kém hơn nhiều so với việc mua sản phẩm trước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2...
Một vinaigrette làm tại nhà với ớt chuông tươi, tỏi và húng quế - điều đó rất dễ làm. Hương vị tuyệt vời trên salad mì ống. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 ngày Tổng thời gian: 2...
Công thức này là một trong những mục yêu thích của gia đình chúng tôi !! Dải thịt bò được mô phỏng trong nước sốt rượu vang burgundy, sau đó phục vụ nóng trên mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Thêm ngòi cacao vào Basil Pesto truyền thống mang đến cho thực đơn của bạn một kích thước khói. Sử dụng pesto này trên mì ống hoặc phết nó trên bánh mì giòn nướng với phô mai Ý nghiền cho một món...