Paleo. Nhịp đập khoai tây chiên.
Thành phần
1 gốc Taro lớn, bóc vỏ và cắt thành các đĩa 1/4 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt đĩa khoai môn trong đĩa sâu 1 đến 2 inch. Chải đĩa đều bằng dầu ô liu và rắc muối.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn khoai tây chiên giòn, khoảng 15 phút; Lật chip và tiếp tục nướng cho đến khi mặt thứ hai sắc nét, khoảng 15 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn cũng có thể phủ các đĩa khoai môn bằng cách đặt chúng vào một túi có thể định lại và lắc chúng bằng dầu. Hãy thử một muối có hương vị nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 582mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị tuyệt vời của thịt xông khói, cheddar và trang trại trong một chiếc calo thấp, ít calo! Thưởng thức nóng với sốt cà chua, sriracha, nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn! Thời...
Cua nướng, rau bina và atisô này được làm và phục vụ trong một bát bánh mì ăn được! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần 2 (8 ounce) gói phô...
Những món khai vị nhỏ này luôn là một hit. Phục vụ ấm hoặc ở nhiệt độ phòng với mù tạt chất lượng tốt. Chúng có thể được đóng băng không được làm và bật vào lò khi những vị khách bất ngờ bật vào. ...
Những món khai vị măng tây trước này là tuyệt vời để có trong tay khi cần thiết. Chỉ cần làm, đóng băng, và nướng bất cứ khi nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian...
Bơ cắt lát, vùi dập, sau đó chiên sâu vào một màu nâu vàng. Yum! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc dầu thực...