Paleo. Nhịp đập khoai tây chiên.
Thành phần
1 gốc Taro lớn, bóc vỏ và cắt thành các đĩa 1/4 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt đĩa khoai môn trong đĩa sâu 1 đến 2 inch. Chải đĩa đều bằng dầu ô liu và rắc muối.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn khoai tây chiên giòn, khoảng 15 phút; Lật chip và tiếp tục nướng cho đến khi mặt thứ hai sắc nét, khoảng 15 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn cũng có thể phủ các đĩa khoai môn bằng cách đặt chúng vào một túi có thể định lại và lắc chúng bằng dầu. Hãy thử một muối có hương vị nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 582mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò và phô mai nhúng này là tuyệt vời. Tôi đặt nó vào một nồi nấu chậm sau khi nó được thực hiện để giữ ấm. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Buffalo Wings làm đơn giản trong một nồi tức thì và không có cá con. Các nồi ngay lập tức nấu những thứ này để hoàn thiện. Họ giữ nhau để dễ dàng xử lý nhưng ngay khi bạn chìm răng vào chúng, họ sẽ...
Điều này hỗn hợp đậu đen nhúng được đóng gói đầy hương vị. Mở một túi khoai tây chiên vào ngày trò chơi và xem chúng biến mất như ma thuật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Cá hồi hun khói, cà chua và hành tây tạo nên món salad Hawaii trêu ngươi này. Nó không phải là một Luau mà không có Lomi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Tuyệt vời cho một bữa tiệc như một món khai vị. Nhúng bánh mì vào dầu, và sau đó trong các loại gia vị Dukka ... Thưởng thức! Chúng tôi tìm thấy món khai vị này trên bàn của các nhà hàng ở New...