Bánh cua được làm bằng sữa chua không béo Hy Lạp là những vết cắn nhỏ của hạnh phúc. Một món khai vị vui vẻ, lễ hội!
Thành phần
1 (16 ounce) có thể ưa thích cua một lần, thoát nước tốt và chọn qua để sụn
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 cốc sữa chua không có tiếng Hy Lạp Dannon Oikos
Cúp ớt chuông đỏ xắt nhỏ
cốc hành lá cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền mịn
Hạt tiêu nứt tươi để nếm thử
1 cốc vụn hoặc panko vụn, chia
Nấu ăn
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh Basil băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Trộn với Crabmeat, trứng, 1/3 cốc sữa chua, ớt đỏ, hành lá, hạt tiêu nứt tươi chanh và 1/2 cốc vụn bánh mì.
Hình thành bánh cua mini bằng muỗng canh hoặc muỗng kem nhỏ, và phủ những chiếc bánh cua trong các loại bánh mì còn lại, đặt chúng lên một tấm nướng màu. Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò nướng trước 400 độ F trong 12-15 phút hoặc cho đến khi vàng nhẹ.
Trộn sữa chua còn lại, nước chanh, rau mùi tây xắt nhỏ và húng quế. Mùa với hạt tiêu đen nứt. Phục vụ nước sốt với bánh cua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 1g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 134mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Có một vài thứ dễ dàng, lành mạnh và ngon miệng như món nhúng phổ biến này. Tuy nhiên, trừ khi bạn đang nghiền thảm thực vật thơm của mình trong một molcajete, hoặc chống lại thớt, bạn thực sự không...
Sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần: gạo phồng, yến mạch và bơ hạt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1...
Đây là công thức trứng quỷ yêu thích của tôi. Sự đơn giản của nó làm cho nó rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...
Một lời cảnh báo: kiếm được gấp đôi so với bạn nghĩ bạn sẽ cần. Công cụ này gây nghiện nghiêm trọng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Phục vụ nước sốt ngon này với Falafel ở Pita hoặc với rau tươi. Tốt nhất nếu được thực hiện trước một vài giờ, nhưng nó có thể được phục vụ ngay lập tức. Tôi cắt tỏi, và để nó nghỉ trong 5 đến 10...