Đây là câu trả lời của tôi cho khoai tây chiên khoai tây chiên giòn nhưng rất vỗ béo.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
2 Yams, bóc vỏ và cắt thành nêm
muỗng cà phê muối dày dạn
5 muỗng kem chua không béo
1 muỗng cà phê mayonnaise
Teaspoon Taco Nêm
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trải dầu ô liu lên một tấm nướng.
Sắp xếp khoai mỡ trên tấm nướng đã chuẩn bị trong một lớp duy nhất; Mùa với muối dày dạn.
Nướng khoai lang trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 25 phút.
Trong khi khoai lang nướng, khuấy kem chua, mayonnaise, gia vị taco và paprika cùng nhau trong một bát nhỏ. Phục vụ như một sự nhúng cho khoai mỡ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 5g | Mập |
| 114g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 1335mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 114g | 41% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 2689mg | 57% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thực sự tốt cho mùa hè và ôi rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc táo thái hạt lựu 1 cốc...
Công thức này cho mặc quần áo Coleslaw thực sự đơn giản để thực hiện. Nó bao gồm khoảng 6 đến 8 cốc bắp cải vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Hương vị tuyệt vời với một cú đá nhẹ từ Jalapenos. Pimiento và Jalapenos thêm một màu tương phản đẹp với nước sốt cam nhạt. Sử dụng quyết định của bạn với số lượng jalapenos. Bạn cũng có thể phụ 1/8...
Công thức Tabbouleh này là thỏa thuận thực sự! Đó là nếm tuyệt vời, sảng khoái và dễ dàng để làm cho một món salad làm hài lòng đám đông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Những quả cà chua anh đào phồng rộp này rất dễ dàng, ngon miệng và đẹp. Đây là một cách tuyệt vời để đánh lên một món ăn phụ, hoặc một tiện ích bổ sung cho món salad, trong khoảng một phút. Hãy cẩn...