Savory, mặn, và rối, bánh ngô này là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa trưa hoặc một bữa ăn nhẹ. Công thức là một bản mashup của Bulgaria Banitsa và Bosnia Razljevak. Phục vụ ấm áp, đứng đầu với sữa chua nguyên chất hoặc ăn nó bởi bản thân cô đơn. Nếu bạn yêu thích bánh ngô ngọt, đây có lẽ không phải là tách trà của bạn.
Thành phần
1 muỗng bơ
2 muỗng canh bột ngô
1 cốc bột mì đa dụng
Cup Semolina Bột
Cup Cornmeal
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
4 chén rau bina tươi băm nhỏ
3 cốc bơ sữa
1 cốc phô mai feta đầy nước muối, làm vỡ vụn
4 quả trứng, đánh nhẹ
Chết dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Bơ 9x13 inch chảo; Rắc 2 muỗng canh bột ngô xuống đáy.
Rây bột mì đa dụng, bột semolina, 1/2 chén bột ngô, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Đánh trứng rau bina, bơ sữa, phô mai feta, trứng và dầu thực vật cùng nhau trong một bát lớn riêng biệt. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp rau bina chỉ cho đến khi hình thành bột có thể đổ. Đổ bột vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế 1 chén sữa chua nguyên chất cho 1 cốc bơ sữa cho một bánh ngô đậm đặc hơn.
Feta trong nước muối có kết cấu kem, hương vị mặn hơn và có thể được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa quốc tế. Nếu bạn không thể có được feta, hãy sử dụng feta thông thường và tăng muối lên 2 muỗng cà phê.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 261 | Calo |
| 18g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 261 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 519mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 199mg | 15% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh muffin cà rốt và táo tốt cho bạn cung cấp một tiếng gừng khổng lồ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng...
Công thức Scone này được điều chỉnh rất một chút từ một công thức khác của người dùng "FriendlyFood", người tuyên bố nó đã được điều chỉnh từ một phiên bản được sản xuất tại khách sạn Savoy...
Công thức tráng men miso này có Barramundi, một con cá nhẹ, bong tróc, trắng mà bạn có thể sẽ thấy ngày càng nhiều hơn do danh tiếng của nó là một loại hải sản thân thiện với môi trường bền vững. Nó...
Ngon và trở nên tuyệt vời với xiên BBQ (ăn chay hoặc cách khác!). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 Hành lá toàn cốc lá bạc hà tươi xắt...
Lemons nướng thêm một loại bánh tart khói vào nước sốt bơ được làm để thưởng thức với cá hồi nướng. Một chút của thì là một kết thúc tươi, sạch sẽ. Hãy chắc chắn sử dụng thì là tươi; Nó thật sự làm...