Yêu thích gia đình. Họ không tồn tại lâu. Hương vị tuyệt vời từ lò nướng. Tôi thích đóng băng thức ăn thừa cùng ngày. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc thùng ăn trưa. Đóng băng chuối chín cho đến khi bạn sẵn sàng làm một số làm bánh.
Thành phần
6 chuối chín lớn
1 chén đường nâu
Bơ muối, tan chảy
cốc đường trắng
2 quả trứng
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
Cup hạt lanh
2 muỗng cà phê baking soda
2 muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 2 hộp muffin với lớp lót giấy.
Mash chuối trong một cái bát. Thêm đường nâu, bơ, đường trắng và trứng; trộn đều. Thêm bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, hạt lanh, baking soda và bột nở. Scoop bột vào hộp thiếc đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 9g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi nghĩ về công thức lành mạnh và ngon miệng này khi vợ tôi bị bệnh và thèm một món súp nước dùng có hương vị đẹp để giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Nó thực sự đã làm thủ thuật! Cô ấy đã yêu cầu tôi...
Công thức nước sốt chua ngọt này với dứa là sáng tạo của riêng tôi. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn khác trên trang web này và trong sách nấu ăn nhưng không bao giờ có thể tìm thấy một công thức mà...
Với bột hai thành phần này, bạn có thể làm cho gooey, cuộn quế tự chế trong thời gian kỷ lục. Các men kem phô mai đơn giản thấm vào mọi xoáy và mang đến một hương vị ngọt ngào và ngon miệng. Mềm mại...
Làm điều này cho con tôi để phục vụ trên bánh kếp. Cũng tuyệt vời như một loại nước sốt để nướng. Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
QUẦN HÀNG LEMON-GENGER này là tuyệt vời ánh sáng và rối rắm; Phục vụ qua salad. Nó đi hoàn hảo với một món salad cải xoăn mát xa. Được thực hiện theo chỉ dẫn, công thức này không có gluten, lúa mì...